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원래 먹는양이 적은데 그래서 살이잘안빠져 ㅠㅠ어떻게해야돼??6

l조회 360
다이어트하기전에 항상 아침안먹고 점심 저녁 일반식 먹긴했는데 밥 진짜 두숟갈..?? 그정도 먹었었어  

원래 적게먹어서 식단을 어떻게 해야할지모르겠어 ㅠㅠ 

지금 하는 운동은 30분 유산소+마일리+박봄다리 야
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쀼1
근력윤도
8년 전
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글쓴쀼
오오!고마워!! 근력운동에는 뭐가있어??!
8년 전
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쀼3
나는 유투브에 홈트레이닝쳐서 내가 빼야할 부위 위주로 했어!! 땀 엄청 나고 부족하다 싶으면 두번씩하구 그랬다
8년 전
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쀼2
미안해 치다가 완료를 눌러버렸다,, 근력운동 위주로 해봥 !
8년 전
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쀼4
식단을 더이상 줄이는건 무리니까 그냥 운동량을 늘리는수밖에없는듯..
8년 전
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쀼5
헐 완전 나야나ㅠㅠㅠㅠㅠ미치겠다 진짜
8년 전
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