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지금은 166/53.5 야 아침에 일어나서 줄넘기 1000개+마일리 다리운동+버피테스트 50개 아침식사 삶은계란 2개 점심식사 학교 급식 밥이랑 야채만 (고기는 진짜 맛있는 거 나왔을 때 2점 정도) 점심시간 30분동안 쉴틈없이 걸어다니기 저녁식사는 닭가슴살/샐러드/고구마 병행해서 그 외에 간식 일절 없음. 일주일에 카페 음료 한 잔 정도 밤에 줄넘기 1000개/마일리 다리운동 1개/버피테스트 50개 어느정도로 빠질 거 같니
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지금은 166/53.5 야 아침에 일어나서 줄넘기 1000개+마일리 다리운동+버피테스트 50개 아침식사 삶은계란 2개 점심식사 학교 급식 밥이랑 야채만 (고기는 진짜 맛있는 거 나왔을 때 2점 정도) 점심시간 30분동안 쉴틈없이 걸어다니기 저녁식사는 닭가슴살/샐러드/고구마 병행해서 그 외에 간식 일절 없음. 일주일에 카페 음료 한 잔 정도 밤에 줄넘기 1000개/마일리 다리운동 1개/버피테스트 50개 어느정도로 빠질 거 같니
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