3주 정도 다이어트 할건데 식단 어때?

아침

우유 한 컵 / 바나나 2개

점심 저녁 (나눠 먹음, 6시 이후 금식)

샐러드 / 바나나 1개

어때? 단기라서 ㅠ_ㅠ 살 잘 빠질까?

약속 왠만하면 안 잡고 치팅데이도 한 두번? 갖고 할 계획인데 ..

[쀼1]

샐러드, 바나나를 점심 저녁으로 나눠먹는다는거야? 먹는게 너무 없긴하다 ㅠㅠ 뭐 단기라고하면은 아주 잠깐은 괜찮은거같은데! 3주는 조금 긴거같아 무게는 빠지겠지만 근손실이나 수분이 주로 빠져서 무게가 빠질꺼같고 ㅠㅠ! 운동 늘리고 점심을 추가해서 먹거나 그게 부담스러우면 닭가슴살,계란 추가하는게 좋을꺼같아