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버피테스트 침대에서 해도돼?10

l조회 1027
바닥에서 했더니 저녁이라 좀 그래서 침대에서 해도 효과있어?
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여러분 제발 버피테스트 하세요 ㅠㅠㅠ107
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쀼1
좀 튕기는 느낌이지 않아...?? ㅜㅜ 요가매트는 따로 없어 쀼야?
8년 전
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글쓴쀼
옹 그래서 좀 얇은 매트에서 하려구.. 혹시 버피테스트 첨엔 몇번하는게 좋아..? 오늘부터 해보려고하는데 어렵다
8년 전
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쀼2
완전 처음이라면 20번씩 끊어서 몇세트 정도가 나을듯해!!
8년 전
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글쓴쀼
고마워!!
8년 전
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쀼3
안대용 안대용
8년 전
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쀼4
무릎, 발목 다쳐! 안 아파도 속부터 안 좋아질 수 있어 특히나 버피나 플랭크 같은 동작은 바른 자세로 해야 해서 더더!
8년 전
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글쓴쀼
웅웅 고마워 근데 궁금한게 버피할때 끊어가명서 ㅏ는거야 아님면 이어서하느너야?
8년 전
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쀼5
음 무슨 뜻이지? 한 동작을 할 때 하나, 둘, 셋하고 끊어서 하는걸 말하는거야 아니면 한세트를 하고 한참 쉬다가 다음 세트를 하는걸 말하는거야?
8년 전
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쀼6
전자라면 똑바른 자세가 연달아서 안될때 끊어서 하고 익숙해지면 연결해서 빨리 정확하게 하는게 좋고, 후자면 최대 쉬는 시간 3-5분만 쉬고 다음세트 하는게 좋아!
8년 전
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글쓴쀼
6에게
전자였어!! 고마워!
8년 전
   
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