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착한 쀼들아 봐줘ㅠㅠ1

l조회 47
계속 정체기라서 52에서 멈춰 ,,, 8일동안 두유로 두끼만 먹고 운동은 티파니 허리운동 3번, 2주만에 10키로빠지는춤 10번, 크런치 100회, 스쿼트 30회, 박봄다리운동100회 하면 몇키로까지 바뀔까
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쀼1
정체기라고 그렇게 많은 변화를 안줘도 꾸준하게 하던데로 하면 감량기가 돌아와..!
쀼가 그 감량기가 올때까지 잘 버티느냐가 중요하지..
갑작스럽게 먹던걸 급격하게 줄이면 체지방은 쌓이고 근육은 쭉쭉 빠지는 사태가 일어난답..!
이때까지 며칠간 어떤 다이어트를 했는지 몰라서 팁을 주기 어렵지만 하던걸 꾸준하게 하는걸 추천할게..
8년 전
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