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160에 72인데 한달만에 60 만들 수 있을까...11

l조회 326
ㅈㄱㄴ
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150에 47인데 몇키로까지빼야할까ㅏㅏ??14
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쀼1
ㄴㄴ......무리
8년 전
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쀼2
식이조절만 잘하면 가능해 나도 지금 3주째인데 10키로 뺐어
8년 전
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쀼3
헐 쀼야!! 나도 1달에 지금 10키로 뺐느데 아직도 다이어ㅡ 중이니??
8년 전
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쀼4
응응 난 아직 멀었다....더 빼야해!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
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쀼5
헐...나도!!! 나 2월 5일까지 5키로는 더 빼야하는데 같이할래??!!
8년 전
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쀼6
ㅋㅋㅋ나야좋지!!!!
8년 전
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쀼7
6에게
좋아 화이팅이다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
8년 전
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쀼8
7에게
화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅠㅠ!!!!!!
8년 전
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쀼9
식이랑 운동방법 물어봐두대?
8년 전
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쀼10
식이는 삼시세끼 다 먹고 아침은 그냥 밥이랑 김이랑 간단하게 먹고 점심은 현미밥이랑 멸치볶음 저염식위주! 그리고 저녁은 두부4분의1이랑 방울토마토7개 정도 대신 밀가루 끊거 흰쌀 탄산 간식 다 끊어야해 식이조절이 가능해지고 그 다음부터 난 운동 시작했어 운동은 나는 근력이 많은 편이여서 유산소 위주로 슬로우버피랑 플랭크자세랑 스트레칭 이런거 하는중이야!
8년 전
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쀼11
자세하게 댓 달아줘서 정말 고마워...흰쌀밥 젤 좋아하는데ㅠㅠ 흑흑 화이팅!!
8년 전
   
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