인스티즈앱
식단 점심 일반식 (밥은 1/2, 국 X) 저녁 계란 2개 바나나 한 개 운동 레그레이즈 20개 2세트 크런치 20개 2세트 런지 20개 2세트 플랭크 굿나잇 텐미닛 운동 티파니 허리 운동 L자다리 20분 2주에 10kg 빠지는 춤 (마지막처럼, 빨간맛, 모바운스 2번씩) 이렇게 어때? 지금 일주일 째 하고 있는데 수정?해야할 거 있으면 말해주라 다이어트가 처음이라ㅠㅠ
|
식단 점심 일반식 (밥은 1/2, 국 X) 저녁 계란 2개 바나나 한 개 운동 레그레이즈 20개 2세트 크런치 20개 2세트 런지 20개 2세트 플랭크 굿나잇 텐미닛 운동 티파니 허리 운동 L자다리 20분 2주에 10kg 빠지는 춤 (마지막처럼, 빨간맛, 모바운스 2번씩) 이렇게 어때? 지금 일주일 째 하고 있는데 수정?해야할 거 있으면 말해주라 다이어트가 처음이라ㅠㅠ
|
|
|
김혜윤도 30cm 키 차이였는데…변우석·아이유는 왜 안 설렐까