다들 다이어트 식단 어떻게 먹어?? 난 급식이야ㅠ

어떻게 먹어야할까ㅠㅠㅠ

[쀼1]

아침은 가볍게라도 먹어야 난 매점을 안가서..나 고등학교 다닐때 다이어트 하면서 그냥 급식아주머니가 밥주실때 조금만 주세요 계속 말하고..저녁은 채소과일위주로? 너무 굶지마ㅠㅠ그럼 힘들어

[글쓴쀼]

급식에 치킨같은거 나올때 다 먹었어??

[쀼4]

치킨보단 국을 안먹었어 양념 쎄게 들어간 양념이라던지.. 치킨은..한개..정도..치킨없이 못살아..

[쀼2]

아침은 그래놀라시리얼 조금+바나나한개+설탕아예안들어간요거트 섞어먹고
점심은 아주머니한테 밥 완전조금만주세요하고 그 조금만에서도 반 덜어서 먹었어 밀가루랑 고기 국은 아예 안먹고
저녁은 굶었어!

[쀼3]

이렇게해서 15키로를뺐었지..

[글쓴쀼]

헐 ㅠㅠ며칠 걸렸어??

[쀼5]

내가그걸 안세서 구체적으로는 모르겠는데 여름방학 3주동안 7키로 뺐고 8키로 더빠진건 두달정도 걸린것같아..아마도

[쀼6]

나 학교다닐때 아침은 집에서 간단히 과일같은거 챙겨먹고
점심은 급식 받아서 무슨 반찬이든 다 받자마자 딱 반으로 다 갈라서 나머지 반은 국물에 다 담가놧어 안먹으려고.. 그리거 남은 반 딱 먹고 저녁은 오이랑 플레인요거트 싸갓당 학겨에 ㅎ 석식신청안하구 교실에서 혼자먹음 괜히 친구들따라갓다가 유혹당할까바 그렇게해서 한달에 8키로뺌 ㅠ