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다이어트 식단 좀 봐주라!1

l조회 98
2월말에 놀러 가기로해서 다이어트 중인데 아침에 일어나서 사과 반개 먹고 점심으로 삶은 양배추 1/4, 당근볶음 한줌, 오이 채썬거 한줌, 느타리버섯볶음 한줌, 닭가슴살 손바닥만한거 한덩이, 바나나 1개 먹고 간식으로 아몬드 10개 저녁은 무설탕 플레인 요거트에 카카오닙스랑 블루베리 갈아서 먹는데... 일반적인 다이어트 식단보다 많이 먹는 편인가ㅠ 운동도 2시간하는데 생각보다 살이 팍팍 빠지지는 않아서 걱정이야ㅠㅜㅠ
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쀼1
많이 먹는 거 같지는 않아!! 근데 저녁에는 단백질 위주로 먹는 게 더 좋다고 들었어~ 점심에 요거트먹는거랑 바나나먹고 저녁에 야채랑 닭가슴살먹어봐!! 그리고 물 많이 마시구!!
8년 전
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