나 시우민 다이어트 하고 5키로 빠졌어 - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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나 시우민 다이어트 하고 5키로 빠졌어39

7년 전l조회 1887

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이 글은 7년 전 (2018/8/22) 게시물이에요

한 지 3주 정도 된거같은데 시우민 다이어트 하니까 ㄹㅇ 쭉쭉 빠진다 식단까지 같이하니까 너무 잘빠져..

14 1

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	익인13 공복에 물이나 아메리카노는 괜찮나...? 식단 어케 했는지 물어봐도 돼? 7년 전 글쓴이 ㅇㅇ 아메리카노랑 물은 갠찮아 시우민 한창 살뺄때 아메리카노만 먹고 다이어트했대 나도 일어나자마자 물마시고 운동 시작했오 식단은 아점으로 현미밥이랑 반찬 조금 저녁엔 샐러드나 계란+방울토마토로 했다!! 7년 전
	익인15 기상 물 한 잔 운동 아침 식사 4시간 공복 끼니 4시간 공복 저녁 운동 이것만 지키면 된다던데... 지키기 어렵더라... 7년 전 글쓴이 맞아 어려워..내가 늦게 자니까 새벽마다 배고픈거 참고 버텼다 ㅎ.. 7년 전
	익인16 김민석.. 진짜 대단해ㅠㅠ쓰니도 대단하다 7년 전 글쓴이 나 진짜 시우민에게 너무 고마워..나에게 은인같은 요정님이야.. 7년 전
	익인17 하 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아침에 일찍나가야되고 아침잠까지 많은 사람은 공복운동 대신에 저녁에 해도 되나...? 진짜 살빼고싶어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴이 나도 잠이 많아서 일어나자마자 운동하는게 너무 힘들거든? 그래서 거의 가벼운 운동만 30분하고 진짜 가벼운 운동.. 제대로 하지도않음ㅋㅋㅋㅋ 저녁에 1시간 몰아서 하니까 갠찮은거 같아.. 대신 저녁에 진짜 열심히 해줘야해.. 나는 저녁에 운덩하면 땀이 비오듯이 난다.. 7년 전 글쓴이 아글고 공복운동보다 중요한게 식단인거같어.. 단기간에 빨리 빼는건 식단+운동만한게 없다..!! 7년 전 익인18 헉 그러면 저녁도 공복에 하면 좋겠지...? 퇴근하자마자 운동하고 씻고 밥먹으려고...! 물론 식단으로! 7년 전 글쓴이 이미 점심이나 아침을 먹은상태니까.. 저녁까지 먹고 하는게 나을거같아.. 나는 저녁먹고 한다! 7년 전 익인20 아 그래?? 사실 나도 운동 먼저 하고 밥먹으면 보상심리 커져서 저녁때 과식할까봐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴이 20에게 긍까 나도 항상 운동끝나고 샤워하고 나오면 허기가 져서 배달어플 보면서 시킬까 말까 고민하는데.. 진짜 마음가짐이 중요해.. 이번만 참아보자라고 생각해바ㅠㅠ흑흑 7년 전 익인23 글쓴이에게 그럴게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 진짜 방학때도 일하느라 점심때 도시락챙겨야하는데 아침에 준비하는시간 넘 길어져서 방울토마토만 챙겨서 후다닥 가거든 ㅠㅠㅠㅠ 근데 그렇다고 저녁을 일반식먹기에는 너무 그래서 두부먹고.. 근데 또 중간에 약속잡히는 날이 많아서 식단 못키는 날이 많아서... 엉엉 너무 답답하다 개강하면 더 심해질텐데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴이 23에게 나도 약속 잡히는 날엔 그냥 막 먹어..ㅠㅠㅠ 솔직히 삼주 내내 식단하는거 너무 힘들어서 일부러라도 약속잡는닼ㅋㅋㅋ맛난거 먹을려구.. 마니 힘들겠다.. 나도 개강이 걱정이야 7년 전
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	익인24 스크랩할겡...! 7년 전 익인25 해봐야겟다 7년 전
	익인26 크으응 나도 해봐야지 ❕❗ 7년 전


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