있잖아 대체 이런 안무를 하려면 코어근육이 얼마나 쎄야 됨..?

5년 전l조회 2424

이 글은 5년 전 (2020/9/29) 게시물이에요

있잖아 대체 이런 안무를 하려면 코어근육이 얼마나 쎄야 됨..? | 인스티즈

내가 했다간 허리 아작나는 소리 들리는데.. 진짜 개신기해

	익인1 남돌은 이런 안무 많도라 5년 전
	익인2 저거... 힘들어ㅠㅠㅠ 반동 잘 쓰면 되긴 하는데 저거 연습하다가 손목이랑 허리 나감 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 5년 전 글쓴이 헐 난 시도도 못해보는데ㅋㅋㅋ 춤추는 익인가보네.. 5년 전 익인2 자세 잘못 잡으면 진자... 무릎까지 나감 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ시도하지말어 5년 전
	익인3 저거 진짜 잘못하면 허리 나가... 나 코어힘 좋을 때는 저거 됐는데 지금은 하다가 허리 삐끗함... 5년 전
	글쓴이 근데 저 뒤에 2명 슬라이딩하는것도 무릎 갈릴거같아 5년 전
	익인4 헐 누구셔..? 5년 전 글쓴이 더보이즈 주연이야 5년 전 익인4 고마워!!! 5년 전
	익인5 마저 남돌들 이런 맨바닥에서 반대로 일어서는 안무??? 라거 해야하나 많이 하던데 볼때마다 우째하능교...... 소리가 절로나옴 5년 전
	익인6 코어 진짜 탄탄해야하고 자세 버틸 팔힘, 일어날 허벅지힘 좋아야혀... 저거 잘못하면 허리 무릎 발목 손목 다 아작나 연습도 진짜 많이 하셨을겨 ㅠㅠ 5년 전
	익인7 나 코어 없는데 저거 하다가 디스크 터짐 ㅋ 대박 5년 전
	익인8 와 섹시하다 5년 전
	익인9 내가 하면 바로 발라당 엎어질듯 5년 전
	익인10 위험하진 않겠지? 춤알못이라.. 허리에 무리 많이 갈 거 같음 ㅠㅠ 저걸 어떻게 해.. 연습 진짜 많이 했겠다 5년 전
	익인11 그래도 저 안무가 뮤비에서 공중제비? 하는 안무보단 덜 위험할꺼라고 생각ㅠㅠ 주연이 절대 아프지마 5년 전
	익인12 진짜 이 안무랑 체리밤 안무보면 허리 괜찮을까 걱정됨 5년 전 글쓴이 그거는 허리로 넘어지는안무 아닌가 그건 더 위험해보여 잘못하면 크게 허리 다칠거같음 5년 전 익인12 아 그거 말고 태용이 혼자 하는거 있어! 본문이랑 비슷한 동작 5년 전 글쓴이 아 글쿠나 5년 전
	익인13 기립근이랑 코어탄탄해야할듯 기본적인 팔근육이랑 허벅지도 중요하긴한데 암튼 이주연....bb💕 5년 전 익인13 근데 기본적으로 유연해야할듯 주연이는.유연해서 더 잘되는것같아 5년 전
	익인14 체리밤에도 저런 안무있는데 ㄹㅇ 볼때마다 식겁... 허리 돌아가는거 아닌가 생각들어 5년 전
	익인15 근데 대부분 저런 안무들을 너무 쉽게 해서 쉬워보임.. 근데 막상하면 절대 안돼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전
	익인16 아이돌들 플랭크 기본 5분한다고 하면 감이오려나? 아무튼 진짜 대단해 5년 전
	익인17 헐 세상에 저게 어떻게 돼 5년 전
	익인18 헐 깡 춤이다 5년 전
	익인19 저거 보니까 생각난다 그 있지 멤들이 깡? 춤 따라하는거 대박이던데!! 5년 전