혹시 운동 잘아는 익인들 있어?

저게 가능한거야....? 코어 무슨일 pic.twitter.com/InXAwOfRYF

— 다온 (@uuoong_S2) May 25, 2022

이정도면 진짜 힘든 거지??? 운동 많이 해야 가능한거야?

[익인1]

선생님... 저건 그냥 불가능해요 ㅠ

[글쓴이]

그냥 저 동작 자체가 아예 못할 정도로 힘든 거야? 탐라에서 보였는데 신기해서...

[익인1]

ㄴㄴㄴ 할 수 있지 저 분도 하셨는디 할 수는 있는데 배에 힘이 없으면 일단 처음에 넘어가는 게 잘 안 되고 그리고 복근에 유연성이 있어야지 일단 넘어갈 때 본인이 좀 덜 아프고 덜 힘들고 그리고 마지막에 버틸 때는 보통 앞벅지라고 하는데 그것도 힘이 없으면 저렇게 아예 더 내려가거나 버티기가 힘들지 결론 : 배와 앞벅지에 힘이 있어야 하고 복근이 유연해야함

[글쓴이]

헉 진짜 친절하게 알려줘서 고마워 그냥 신기해서 저영상 돌려보다가 함 해보고 싶어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 열심히 하겠습니다!!

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시 헬린이라서 뭔가 저런 거에 호기심이 생겼나????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤에 벽을 두고 벽을 따라서 내려가보셈!!! 벽이나 기둥 같은 거 뒤에다가 두고 손으로 잡으면서 천천히 내려가면 좀 하기 쉬울듯?

[글쓴이]

1에게
맞아 나 헬린이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많이 티낫나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 벽잡고 동작 연습해보란 말이지!! 알겠어!!!

[익인1]

글쓴이에게
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 운동하는 사람이라서 그른가 뭔가 느낌이 왔음 약간 새로운 기구 보고 이거 뭐하는 거지... 어떻게 하는 거지... 하는 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 헬스장 가서 스미스머신이나 머신 기구 뒤에 두고 머신 기둥 잡고 내려가봐바 거기는 고리나 뭐나 많아서 손가락 걸어서 내려가기 쉽잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭 하는 척하면서 한 번 해봐바 그러면 억 소리 날 걸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

동작을 따라할 수는 있는데
영상 보니까 숙이는 끝지점에서 버텨야 하던데 코어 없으면 못 버티고 와르르지.
저걸 저렇게 부드럽게 천천히 내려가려면,
특히 저거 팔동작이나 허리 비트는 각도 때문에
무게 중심이 달라서 더 힘듦. 그리고 보통 코어 없으면 올라갈 때도 허리 튕기려고 하는데 그것도 잘 안 보이네

[글쓴이]

내가 쓸데없는거에 잘 꽂히는 편이라 저 동작에 꽂혔는데 진짜 큰 노력 필요하구나 8ㅅ8 신기하다 코어가 중요하구나..... 회사라서 내가 지금 따라할수는 없지만 바로 쓰러질 것 같긴 하다 ㅠㅠ