르세라핌 연습루틴 개빡셌네 근세라핌 될 수 밖에 없었음

방금 브이앱에서 말해줬는데 점핑잭(팔벌려뛰기말하는듯) 100번 하고 버피 25개씩 4세트(중간중간바꿔가면서함) 코어 운동 3세트라햇나 하튼 코어운동 했대,,, 사쿠라는 암워킹 동작이 젤 힘들었다캄(동작이름은말안했는데설명하는거보니까그거인듯) 이렇게 운동하고 안무연습하고 저녁 먹고 안무연습 밤 12시까지 하고 또 자기들끼리 새벽 2시까지 연습ㅎ했대

[익인1]

근데 이게 ㄹㅇ 빛을 발한 거 같은게 김채원 그 팔 동작에서 힘 있게 쫙쫙 뻗고 근육 서는 거 보면서 다들 멋있다고 했음......

[글쓴이]

ㅁㅈ 머싯서...근세라핌

[익인2]

채원이 복근 쩌는것만봐도 힘들었을것 같았음

[익인3]

직캠보면 ㄹㅇ 근세라핌이더라.... 몸이 탄탄한게 느껴졌어

[익인4]

와

[익인5]

ㄹㅇ 다들 근력 쩌는거 안무하면서 보임

[익인5]

복근 개선명하고 동작 시원시원하고

[익인6]

대벅이다….하루의 대부분이 다 운동이네

[익인7]

멤버 전원 배복근 소유.. ㄹㅇ 근세라핌 간지쩔어ㅠㅜ