호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_enter/86309677주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
연예
마플
N튜넥스 2일 전 N플레어유 2일 전 플레이브 엑소 제로베이스원(8) 이븐 백현 인피니트 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근데 카리나처럼 이렇게 목 뒤가 일자이려면 어떤 운동해야 되지?16

l조회 1858
이 글은 3년 전 (2023/1/15) 게시물이에요

[잡담] 근데 카리나처럼 이렇게 목 뒤가 일자이려면 어떤 운동해야 되지? | 인스티즈 

[잡담] 근데 카리나처럼 이렇게 목 뒤가 일자이려면 어떤 운동해야 되지? | 인스티즈 

척추기립근이랑 코어 운동하면 가능?
연관글
바인더 샀는데 포카가 자꾸 흘러내릴땐..5
근데 왜 맨날 양세찬이 구단주야??3
대표 사진
익인1
코어 겁나 중요
3년 전
대표 사진
글쓴이
윗몸일으키기 갈겨야지
3년 전
대표 사진
익인2
목도 코어가 중요하군아 ㅜㅜ
3년 전
대표 사진
익인3
필라테스??
3년 전
대표 사진
글쓴이
아 맞아 카리나 필라테스 하던데!근데 필테 너무 비싸ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
대표 사진
익인4
이거 자세만 신경써서 바르게 앉아도 많이 좋아져
3년 전
대표 사진
익인5
나 고딩때 거북목 진짜 심했는데 수능 끝나고 공부 안하니까 나아짐
3년 전
대표 사진
익인6
22 앉아있는 시간 적으면 금방펴짐
3년 전
대표 사진
익인7
등운동 + 라운드 숄더 교정
3년 전
대표 사진
익인8
발레
3년 전
대표 사진
익인9
내가 거북목땜 필테다니고있는데 등운동이랑 날개뼈 아래로 내리는? 운동 위주로 많이하더라구
그래야 어깨라인이 이뻐진대
3년 전
대표 사진
글쓴이
몇명이서 수업하고 있어?내 통장 사정엔 1대1은 너무 비싸더라ㅠㅠ
3년 전
대표 사진
익인9
난 3:1로 하고있어!
3년 전
대표 사진
익인10
교정요가 추천
코어운동+교정운동/스트레칭 같이 해줘야 함
3년 전
대표 사진
익인11
와 근데 자세 진짜 바르다
3년 전
대표 사진
익인12
코어+등운동
등이 서야 코어를 올려서 지탱해줌
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식마플OnAir미디어정리글후기장터댓글없는글
슴티알 하민 원래 무용했었어??
20:50 l 조회 5
본진 목소리 개큰 어린마플충 몇 붙었는데 너무 피곤하다...
20:49 l 조회 11
성한빈 애교 난리도아니야5
20:49 l 조회 26
나혼자 노래 진짜 왤케 좋지1
20:49 l 조회 5
아니 아오아 갑 자기~ 하는 거 왜 내 머리에 맴도냐고
20:48 l 조회 6
방탄 이거 무슨 무대야?3
20:48 l 조회 29
재희 유우시 챌린지 비하인드 feat 시온 귀엽다
20:48 l 조회 24
다들 돌 노래 구리면 탈덕해?10
20:48 l 조회 20
제베원 타이틀 무대 방금 했는데5
20:48 l 조회 91
ㅍㅇ마플 미쳤네
20:48 l 조회 24
혹시 콜티 음방 몇주째야?1
20:48 l 조회 14
돌판이나 배우판이나 나라위덕질 하는 것들은
20:48 l 조회 9
한유진 유승언 귀엽다2
20:47 l 조회 28 l 추천 1
이상원 돌출 너무 가까워서 부끄러워하는거 ㄱㅇㅇ1
20:47 l 조회 16
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
기다리다 지친 충청도 6살 아이의 한마디 7
thumbnail image
로또 줄세우기 결과 레전드 9
thumbnail image
주말 모텔에서 커플 소리가 너무 크더라 8
thumbnail image
학생들이 실수로 많이 검색하는 영화 9
헐 제베원 멤버십 어제까지였어?;; 28
와 졸라 아름답다 ㄹㅇ
20:47 l 조회 36
성한빈 실시간9
20:46 l 조회 87 l 추천 3
OnAir 보성 분위기 넘 좋다아아
20:46 l 조회 6
나 드영배 잘못 들어온줄 알고 세번이나 확인함1
20:46 l 조회 37
라도 윤보미 프로포즈 영상 떴네1
20:46 l 조회 173
근데 타투해도 마플타는판 안타는판 있는것같은데18
20:46 l 조회 93


12345678910다음
팬캘린더
픽션
전체 보기 l 일정 등록
연예
드영배
일상
이슈
20:50
1 와 리키 타투.. 26
2 라도 윤보미 프로포즈 영상 떴네 1
3제베원 타이틀 무대 방금 했는데 2
4 지락실 지금 올라오는 후기 다 이런거라 얼마나 떡뺑이 치는건지 감도안옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
5급상승 성한빈 실시간 8
6라이즈 오늘 뭐 함? 4
7 장하오 가발 논란의 진실 10
8누구 대축에서 복근깜? 1
9 아니 보넥도랑 코르티스 이런 장난 칠 사이였다고 1
10 아쌰갈 라이즈 똘병 처음 나왔을땐가봐 4
11 한유진 유승언 귀엽다 2
12 우와 방탄 지민 몸 봐 3
13 재희 유우시 챌린지 비하인드 feat 시온 귀엽다
145인조 대형 남돌 5
15 박은영솊 결혼 답례품 손종원이 만든거네ㅋㅋㅋ
16 유우시 스타일 개좋다 근데 원래 점이 있었나? 11
17sbs 뉴스 방송 사고 났다 4
18혹시 콜티 음방 몇주째야? 1
19 라이즈 소희 베개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
20코르티스 나이 때문에 입덕문 못들어가는중 4
1 그 여배우 조만간 또 사과 대신 기부하실듯 12
2 조선구마사 욕 덜먹은게 장동윤 공이큼 15
3 정보/소식 역사왜곡 논란 '21세기 대군부인' 종영에 아이유 "미흡한 모습 보이는 건 다 제.. 13
4 장동윤 조선구마사 찍고 사과 두번함 16
5 방금 전지현 지창욱 화보떴는데 미쳤다 6
6 대군부인 작가 이분이심 21
7 근데 우리나라 역사나 고증, 팩트에 개예민해서 8
8 허남준: 누나의 비타민 여기 왔어 3
9 대군부인 프로야구는 왜 고증 오류라는 거야? 49
10 박해영드가 쓰드 소리 들을 만큼의 드는 아니지 않아..? 2
11 한복을 안 입는 게 틀을 깨부수는 연출로 쓴 거라니 ㅋㅋㅋㅋ17
12 궁금한게 철인왕후도 논란 이정도로 심했어?17
13 내가 ㄷㄱㅂㅇ 배우면 사과할거같은데17
14 아이유 변우석 힘내라13
15 지창욱이랑 전지현 드라마 찍는 거4
16 남보라 남보라 만삭 촬영 화보7
17 장동윤 배우된 케이스 개특이하던데?10
18 대군부인 유아인 작가 진짜 누가 인터뷰해줬음 좋겠다5
19 변성현 감독 손석구 눈여겨 보고있나봐
20 정리글 지금 이때다싶은지 우리나라 역사 날조하면서 거짓말 퍼트리고있는 중국인들.jpg34
1 엄마한테 더블딥 하지 말라고 하는게 에바임…? 16
2 나 아이돌때문에 히키 탈출했었음 8
3 익들 다음주 출근 반팔 입을거야? 6
4 추구미 섹시인데 얼굴 너무 청순하게 생겨서 스트레스… 9
5 20대 익들아 너희 조부모님은 직업이 뭐야?? 6
6 외국인들이 우리나라 항공사 타면 공통적으로 하는 말이 1
7 병원 새로 개업하면 원장이 전 병원에서 간호사 빼오는게 흔해? 7
8 식욕 어케 참음 진짜… 8
9 마스크 쓸 때는 이쁜데 벗으니까 3
10 남동생 천성인지 일부러 이러는건지 아닌지좀 봐줄래 진지함 15
11 무조건 망하는 조합
12 출산한 친구 당황스럽네 걍 연락하던것도 아닌데 갑자기 사진보냄
13 어릴땐 외모 나이들면 성격 재력임 1
14 외모 예쁜 익들 들어와봐 3
15 아니 집 바로 뒤에서 펑펑 터지네 뭔 폭탄터진줄ㅋㅋㅋㅋ
16 체력 진~짜 없던 익들아 체력 어떻게 길렀어? 5
17 목욕탕에서 매우 불쾌한 경험해본적있어 3
18 인스타 대학교학과 릴스들 학생들이 좋아서 만 1
19 한국인이 좋아하는 청순은 2
20 전남친 못잊겠음.. 1
1 이소라가 이영자 손절한 이유 19
2 썸녀가 생리중에 마카롱 먹고 싶다길래 24
3 위고비로 살 뺀 슈주 신동 근황.jpg 24
4 역사왜곡 논란 대군부인 종영 인터뷰 모두 회피하는 작가, 감독, 배우들 6
5 [21세기 대군부인] 이제 보니 의도적이었던거 같다고 말나오는 사방신 과녁 장면.twt 9
6 고양이 쉼터에서 6시간 주무신 분 33
7 힘이드네요.. 제가 얼마나 잘못한건가요 6
8 근 몇 년 햇빛이 너무 뜨겁고 세다 10
9 전국 지하철 시행 해줬으면 하는 것 11
10 연애를 할 때 지켜야할 세 가지 태도
11 초록글 신동엽이 진짜 진심으로 미스테리한 달글 38
12 지능 검사 받고 아이큐 검사 93 나온 사람
13 혼밥 시 유튜브 시청금지인 식당 9
14 직장인이 가장 많이 하는 거짓말 2
15 01년생의 최대 단점
16 여성 항해사가 소개팅 할 때마다 거짓말 하는 이유
17 굳이 일본시청자 눈치만 보는 대군부인 자막 3
18 "37년 간 속았다"...NASA發 관엽식물 공기정화 효과
19 이재명 대통령 만나서 인사하다 좌판 다 엎어버린 아저씨
20 소개팅 후 충치 생긴 남자 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation