[잡담] 운동안한 사람이 할수있는 운동 뭐 있어? - 인스티즈(instiz) 전체모드 카테고리

	익인1 걷기 12일 전 글쓴이 엄마가 걷기 한대 12일 전
	익인2 동네 산책하면서 걷는거 12일 전
	익인3 걷기 제자리걸음도 좋아 12일 전 글쓴이 걷기말고.. 12일 전
	익인4 운동 안하던 분이면 걷는거부터 하는게 좋을거 같은데 나이도 있으신데 갑자기 격렬한 운동하면 관절다쳐 12일 전 글쓴이 걷기한대 12일 전 익인4 /> 그리고 이런 홈트 영상들 중에 50대 타겟팅한거 있을건데(물리치료사나 의사분들이 하는 채널) 그런거 따라 하면서 조금씩 근력 늘리는게 좋을듯 12일 전
	익인5 요가 필라테스 나 완전 운동 한번도 한 적 없는데 할만해 첨엔 좀 힘들엉... 근데 어머님들도 많으심 12일 전
	익인6 센터에서 하는 어른들 요가나 근처 수영장 아쿠아에어로빅 12일 전
	익인7 윗몸일으키기 어때? 너가 붙잡아 주고 12일 전 익인4 윗몸일으키기 40대 이상이 갑자기하면 허리나감ㅠㅠ 12일 전
	익인8 걷기랑 요가 12일 전
	익인9 둘이 같이 하는 스트레칭 아 어머님 혼자 하시는건가 12일 전
	익인10 홈트영상 보고 따라하기! 5분 15분 영상부터 보고 하시는거 추천 12일 전 익인10 운동을 꼭 스포츠로 할 필요가 없더라 12일 전
	익인11 땅끄부부 영상 따라하기 12일 전 익인11 동작 간단해보여도 은근 힘들어서 집에서 운동하기 좋음 12일 전
	익인12 우리 엄마 라인댄스 하는데 이거 재밌나봐 12일 전
	익인13 수영? 12일 전
	익인14 진짜 운동 안 하던 사람이면 걷기부터 하면서 체력 기르고 하루 일정시간 반드시 운동을 위해 움직이는 시간 < 이거부터 잡아주는 게 맞긴 함 영상 따라하고 뭐 등록하고 하는 건 이걸 넘어선 후의 일임 12일 전
	익인15 걷기,스트레칭부터 하시라 그래 12일 전
	익인16 요가 12일 전
	익인17 런닝 12일 전
	익인18 안 하려고 하시는 건 운동 메이트 만들어 드리는 게 제일 나은 것 같아 헬스장이나 문화센터 등록해드리는 것도 좋을 듯 12일 전
	익인19 런닝 12일 전 익인19 아니면 탁구어떰? 울엄마요즘 탁구 완전열심히해 12일 전

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마플	원더랜드도 평 극과극이다	22:11	2	0
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	예사로 입금했는데 입금확인이 안돼고 대기라고 떠 ㅠ	22:10	5	0
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