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똥참는 꿀팁 알려주는 익인이들 사랑을 줄게8

l조회 121
이 글은 1년 전 (2025/3/11) 게시물이에요
제발
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익인1
혈자리 있던데 그거 누르면 들어가는
1년 전
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익인3
나 개인적으로 혈자리 누르는거 ㅇㅇ 도움됐음ㅜㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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익인4
밥먹고있는데 이 제목 봐버렷네
1년 전
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익인5
첨부 사진이거 도움 된다는 사람 많더라
1년 전
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익인5
첨부 사진이것도 있음
1. 자세를 뒤로 젖혀라.
골반보다 상체가 뒤로 누울 수 있도록 자세를 뒤로 젖히게되면 회음부 상승으로 각을 좁혀 배변을 참는데 좋은 자세가 될 수 있습니다.

2. 허벅지를 꼬아라.
보통 다리를 꼴때 무릎부위를 교차하는 것과 달리 허벅지와 허벅지가 교차하게 다리를 꼬고나서 배꼽을 앞쪽으로 내민다고 생각하고 밀어내면 항문이 더욱 강하게 조여질 수 있습니다.

3. 너무 많은 움직임은 자제할 것.
변의를 잊기 위해 종종 다른 액션을 취한다거나 주변인과의 대화를 통해 풀어보려는 분들이 있는데 이런 경우 오히려 복압에 변화가 발생하면서 악영향을 줄 수 있습니다.
1년 전
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글쓴이
고마워 흑흑 익인이들은 천사야
1년 전
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익인6
쓰니 파이팅...
1년 전
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익인7
장문혈 ㄹㅇ 효과있어 계속 눌러봐
1년 전
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