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주에 2-3번은 그냥 아무생각없이 뛰는것도 살 잘빠지더라

l조회 24
빠르게 오랫동안 ㄴㄴ
천천히 무리되지않는 선으로 뛰기
처음엔 진짜 숨 턱턱 막히고 너뮤 힘든데
1주뒤의 나랑 2주뒤의 나의 체력이 달라서 재밌음!
중요한건 무리가 안가는 선으로 뛰는게 핵심

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