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비타민D는 점심먹고나서 마그네슘은 밤 12시에 먹어도돼?3

l조회 26
비타민D는 수면방해 가능성 있어서 저녁섭취 하지말라고하고
마그네슘은 수면에 도움 된다잖아
근데 칼마디 같이 먹는게 좋다던데 따로따로 먹어도 괜찮아? 
1. 아침에 일어난직후에 유산균
2. 점심에는 칼슘+비타민D 1알
2. 저녁에는 마그네슘+비타민K2 먹으려고 하거든 
대표 사진
익인1
난 그냥 아침먹고 칼마아디 같이 먹긴 해..!
21시간 전
대표 사진
익인1
여러개 챙겨먹기 너무 귀찮아서 한알로 나온거 먹어ㅎ
21시간 전
대표 사진
익인2
마그네슘 먹는 목적이 피로회복이면 점심
숙면이면 저녁
21시간 전
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