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다들 다이어트 어케해?10

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ㅈㄱㄴ
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쌩1
굶…
어제
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글쓴쌩
나도긴 해….ㅜㅜㅜㅜ
어제
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쌩1
구냥 물 엄청 많이 먹고 굶는듯… 건강하게 해야되는건 알겠는데 쉽지가 않네
어제
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글쓴쌩
나 지금 다이어트 중인데 ㄴㅁㄴㅁ 배고프다…
어제
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쌩1
껌이라도 씹어봐…ㅠㅠ
어제
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글쓴쌩
1에게
구래야겟다..화이팅!!!!
어제
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쌩2
얼음먹으면 덜배고파
어제
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글쓴쌩
혹싀 얼마나 햇고 얼마나 효과받앗는지 알려줄 수 잇어??
어제
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쌩2
나는 다이어트 4개월차고 아얘 굶기보단
하루에 한끼 오후 6시 전까지 샐러드,닭가슴살,고구마 등등 조합 400kcal/단쉐+물+얼음
이렇게 먹고 춤추고 운동해서 7키로 뺐어
굶어서 빼면 금방 돌아와서 유지가 절대 안돼서,,
그러다 진짜 중요한 연합 얼마 안남았을땐 전날부터 물만마시고
당일은 너무 어지럽지 않게 사탕등 배 안나오는 작은거 먹고
그냥 입에 얼음 들어가면 차가워지면서 뭐라도 먹은 느낌이 들더라고,,
어제
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쌩2
4일동안 물이랑 얼음만 먹고 빼봤는데 3키로 빠졌지만
살과 기력과 머리카락과 정신이 같이 빠졌슨,,
그리고 얼마 안돼서 샐러드만 먹었는데도 원상복구됐어
어제
   
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