팔뚝살 확 빼는 방법 알아? - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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팔뚝살 확 빼는 방법 알아?19

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아령 운동만 열심히 하면 될까?

지방흡입 같은거 생각없고 오로지 운동으로만 뺄려고

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	익인1 팔뚝은 필라테스같이 힘 빡주고 움직여야 빠져 1개월 전 글쓴이 오키!! 1개월 전
	익인2 팔은 진짜 평소 자세+짜듯이 자극해야 그나마 빠지는 것 같아 아령도 그렇고 러닝할 때 뒤로 훅훅 뻗어 줘야 1개월 전 글쓴이 웅 알았으!! 1개월 전
	익인3 ㄴㄴ 유산소도 같이 해야 확 빠짐 1개월 전 글쓴이 오키오키!! 1개월 전
	익인4 &list=PLr0XLucHb53PtxnwZeSz7UCvRueFeysea&index=10 1개월 전 익인4 재생목록 뒤져서 가져왔다 난 이거 효과 봤어 1개월 전 글쓴이 헐 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💗💗💗💗💗💗 1개월 전 글쓴이 당장 내일부터 이거 보면서 해야겠다!!! 1개월 전
	익인5 뒷쪽살 정리해야 같은 두께라도 훨씬 가늘어보여 삼두운동 찾아서 해봐 1개월 전 글쓴이 고마워!!!!!! 1개월 전
	익인6 /> /> 난 이것들 주에 한번씩 해주는데 효과 많이봄ㅇㅇ 1개월 전 글쓴이 고마워잉ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이것도 따라해봐야지!!! 1개월 전
	익인7 순환 마사지 이런 거 받아 봐 아예 운동으로만 빼고 싶은 거면 별로려나 싶은데 난 근막 풀어주고 운동 병행하니까 확 빠졌어 살 자체가 말랑말랑 풀어져서 잘 빠지는 느낌 ㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인8 이거 두개 진짜 강추 !!!! 폼롤러로 마사지하면 효과 더 좋음 /> 1개월 전
	익인9 와 나 팔뚝 살쪄서 고민했는데ㅋㅋㅋ 말랑말랑한 살이라 뭐할지 여기서 골라야겠다 1개월 전
	익인10 얘들아 고맙다 1개월 전
	익인11 스크랩할래 글 지우지말아져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인12 피티쌤이 팔뚝살은 진짜 마지막의 마지막에 빠진다 그러더라ㅠㅠㅠ그래도 난 헬스장에서 상체운동 40하고 폼룰러 하는 거 효과 많이 봤어 1개월 전


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