또 잠 안오네... 이것도 수면장애의 일종이지?

낮~초저녁까지 개졸리다가 정작 잘시간에 누우면 잠안오는거

[익인1]

1 멜라토닌 먹어볼것

[익인1]

2 그래도 안 된다? 신경안정제

[익인1]

3 그래도 안된다? 수면제

[익인2]

수면지연현상인가 불면증인줄 아는데 이런경우 많다던데

[익인3]

근데 나도 이래 낮에는 진짜 피곤한데 지금은 멀쩡함

[익인3]

잘 때마다 꿈도 계속 꿔서 그런가 깨도 개운한 느낌이 없어.....

[익인4]

나도 딱 그럼ㅜ
뭔가 약 먹긴 부담되서 올영에서 멜라토닌 젤리 사서 하나씩 먹고 자는데 먹은 거랑 안먹은거랑 차이 꽤 크더라… 오늘 하필 다떨어져서 여태 못자는중

[글쓴이]

젤리 몇시쯤에먹어??

[익인4]

10시반-11시정도에 먹고 양치하고 자!
코자아 보라색 젤리인데
친언니랑 나 둘다 효과봐서 아직까진 잘 먹구있어 넘 힘들면 추천할게!

[익인5]

혹시 부작용같은 건 옶었어??

[익인4]

그냥 젤리정도라서 그런지.. 딱히 없었어! 난 겁도 많아서 이런거 먹으면 악몽 꾸는거 아닌가 나중엔 갯수 늘려야 하는거 아닌가 했는데 걍 1개씩 먹으면 보통 새벽 4-5시? 정도에 졸린 것처럼 좀 졸리다 생각들면 눈 감고 바로 잤고 그렇게 길게 잔 것도 아닌데 오히려 아침에 좀 푹잔 느낌으로 일어났어!

그래도 맨날 젤리만 먹으면서 잠드는 것보다는 낮이나 밤에 카페인 줄이고 수면에 도움되는 온천 물소리나 책 설명하는 영상 이런거 틀고 잠드는 날이랑 섞으면서 했던 거 같아! 내 기준 생각보다 싸진 않아서 한통 정도만 사보고 시도하는걸류 추천

[익인5]

글쿠낭 고마워 올영에서도 젤리형태로 파는 줄 멀랐네 나도 정 안되겠으면 사봐야겠다