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화가 너무 날때 가라앉히는 법 없나..2

l조회 29
정상적인 사고로는 말이 안통하는 가족때문에 분노조절이 안될때가 많은데 어케 가라앉히지…열받는 행동이 자꾸 생각나서 화가 안 가라앉음ㅜ이런 일이 반복되다보니 충동적으로 심하게 화낼때도 많고..
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익인1
상담가자!
4시간 전
대표 사진
익인3
나도 그래 눈물 나오고 부들부들거려 그럴때마다 그냥 방에 조용히 들어가서 베개에 얼굴 묻고 울다가 심호흡하거든??그럼 좀 진정이 되던데 이게 약간 숨이 막히니까 자연스럽게 심호흡이 되는 느낌인거같음..
4시간 전
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