운동 없이 못사는 몸이 됨

운동 없이 못사는 몸이 됨21

운동은 진짜 좋은 것 같음 정신이나 육체적으로 ㅋㅋㅋ 대신 한 번 놓으면 안됨 작년 추석 연휴 때 놀고 먹고 하면서 2주일 안했더니 다시 습관 들이기 힘들더라고

	익인1 ㄹㅇ... 7시간 전 글쓴이 그래서 강제로라도 연휴 기간이더라도 꼭 운동 시간 확보하려고ㅠ함 7시간 전 익인1 한 달 동안 운동하다가 생리 때문에 몸이 너무 피곤해서 이건 다치겠다 하고 하루 쉬었더니 그 상태로 쭉 한 달 쉼... 오늘부터 진짜 다시 하려고 6시간 전 글쓴이 운동 다시 시작하기 좋은 환경들로 셋팅 다 되었구만 !!!! 오늘부터 화이팅 6시간 전 익인1 파이팅!!!! 6시간 전
	익인2 부럽다 나는 운동 습관이 안붙어... 일주일에 산책 한번도 겨우 하고있음 7시간 전 글쓴이 운동을 어떤 걸 하는지 모르겠지만 이것저것 다 해봐봐 솔직히 운동에 습관 붙을라면 몸매 변화가 되는걸 느껴야 되는 것 같긴 한데 그렇게 되기까진 시간이 걸리니까ㅠㅠㅠ... 그나마 시간이 잘가는 운동이 있다면 그것부터 도전해보는거 추천 ! 난 운동 하다 안하면 몸이 무거워지는게 싫음 -> 업무 생산량 떨어짐 의 이유로 운동 습관 들여지긴 했는뎅ㅋㅋㅋㅋ 여하튼 너무 스트레스 받을 정도론 하지 말고..! 산책은 꾸준히 하면서 여러 운동을 기웃기웃거려보자 6시간 전
	익인3 오오 무슨 운동하는지 물어봐도 돼? 난 개인 pt 관심 있어서 취뽀하면 꼭 이거부터 하고 싶엉... 나 근육량이 20도 안 돼서ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 6시간 전 글쓴이 지금은 개인 PT 받고 나서 개별적으로 운동하고 가끔가다 일일권으로 크로핏 끊어서 하고 있엉 완전 액티비티 같은거 하고 싶을때(숨 턱 끝까지 차고 싶다) ! 그리고 나도 처음엔 운동 진짜 러닝머신 타면 개노잼(아무리 드라마 가지고 내려가도 잘보던 드라마도 재미없어짐) 이래되가지고 ㅋㅋㅋ 처음엔 동네 체육센터에서 하는 수영이랑 스쿼시 먼저 했었어 스쿼시가 진짜 난 재밌었거든..! 이거 완전 유산소 + 전신 근육 쓰는 운동이라서 이걸로 체중 감량도 쫌 하고 몸에 근육도 생기니까 그 다음에 개인 PT 했어 ! 그리고 지금은 개인적으로 근력하거나 러닝을 하는데 러닝은 실내 러닝보다 밖에서 뛰는게 훨씬 거리도 많이 달릴 수 있고 시간도 잘가 !!!!! 6시간 전 익인3 헐 추천 고마워! 도움 완전 많이 됐다 스쿼시는 처음 들어보는데 찾아봐야징 나도 쓰니처럼 운동인이 되어 보겠음,, 6시간 전 글쓴이 취뽀 화이티이 할 수 있다아 6시간 전
	익인4 난 아무리해도 싫던데ㅠㅠㅜ 6시간 전 글쓴이 마자ㅜㅠㅜㅠ그 마음도 진짜 이해돼 나도 운동 습관 붙은거 신기해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 근데 윗댓에두 써봤지만 운동을 함 다양하게 기웃기웃거려봐봐 그랬는데도 흥미가 없으면 꼭 강박 가지면서까지 운동할 필욘없을 것 같아 대신 걷기나 산책 같은거 자주해주면 좋지 않을까 생각! 6시간 전
	익인5 아 근데 난 습관은 안됐는데 뭔가 강박?이 생긴듯,, 일주일에 다섯번 운동하기로 해서 쉬는 이틀 안가면 뭔가 불안해 6시간 전 글쓴이 일주일에 5번이면 진짜 완전 굿굿인데..! 1~2번 안가도 될 것 같은데 ! 강박이든 습관이든 5번 가는거면 습관이지 않을까 ? 마음이 불편해서 억지로 가는 느낌이 들어서 그런가 ㅜㅜ? 완전 운동 열심히 하고 있는 것은데 너무 스트레스(?) 받으면서는 안했음 좋겠다ㅜㅠㅜㅠㅜㅜㅠ 6시간 전
	익인6 난 수영 일주일에 2번 가는것도 힘든데 언제 운동 없이 못사는 몸 되는거냐..... 6시간 전 글쓴이 그런 시간들이 쌓이면 운동 없이 못사는 몸이 될꺼야 ㅎㅎㅎ 습관 들이는게 쉬운 일이 절대 아닐테니 ! 수영 재미지게 해 ! 6시간 전 익인6 고마워!!! 쓰니도 재밌게 운동해!!!! 6시간 전
	익인7 아 근데 진짜 운동 습관 붙으면 좋아 운동..운동을 해야만해!! 이건 아닌데 자연스럽게 운동가야지 하게 됨 6시간 전 글쓴이 마자 몸이 뻐근하고 찌뿌둥한 느낌이 있어 안가면 그리고 진짜 똑같이 먹어도 몸이 무거워지는게 느껴짐 6시간 전 익인7 그리고 그냥 아 오늘따라 몸이 무겁네랑 한동안 안갔다가 오랜만에 운동해서 느끼는 몸이 무겁네랑 체감이 아예달랔ㅋㅋㅋ 6시간 전


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