5일간 1일 1식하면 살 빠질까 1식은 점심 배달음식

…주말에 약속 있는데 회사서 점심 안 먹을 순 없으니 1식 다이어트 생각중

[익인1]

5일만에 빼야 하는 거면 그 1식을 서브웨이 샐러드 포케 이런 걸로 먹어야 할 듯 빠지긴 빠질 거야

[익인2]

점심 일반식 먹고 저녁 닭가슴살같은 음식 먹고 운동을 하셈

[익인4]

체질따라 다른데 난 안빠지더라ㅠ 기존에 정석대로 다이어트 잘 해왔고 잘 빠지는 체질이면 괜찮음 난 안 먹으면 한번 먹을때 전부 지방으로 가는 체질이라 계란2개라도 먹어야됨

[익인5]

ㄴㄴ 그냥 먹는 걸 줄여 아점저 평소 양의 삼분의 이만 먹어보셈 1일 1식 힘들어서 못 해

[익인6]

차라리 점심을 양을 줄여서 먹고 저녁을 샐러드로 먹어 그리고 유산소 운동+근력운동 나 그렇게 해서 근력 올리고 지방은 내림 1일 1식 요요오기 쉬움 오히려 더 먹을 수 도있고

[익인7]

배달이 샐러드 구운닭 포케키토김밥 이면 ㅇㅋ 근데 빠져도 요요와ㅜ