애들아 수영 다이어트 됨??

ㅈㄱㄴ 살 잘 빠지는거지…? 

[익인1]

결과적으로 안 됨. 빠지는 만큼 많이 먹게 돼서

[익인2]

뭐든 식단 같이 해야함

[글쓴이]

식단은 할거야…

[익인2]

에너지 소모는 진짜 확실하게 되고 어깨라인 예뻐져 식단만 성공하면 확실하게 빠져 2개월에 5키로 빠짐

[글쓴이]

주3일만 해두 되겟지??? 격일로 필테할거라서

[익인2]

난 주5일하긴 했어 근데 필테 하니까 식단만 잘지키면 꼭 예쁘게 빠질거야

[익인3]

ㅇㅇ 대신 엄청 허기져서 많이 먹게 됨 이거만 조심하면 됨

[글쓴이]

밤에 수영하는거라 뭐 먹으면 내가 힘들어서 안됨.. 넘 배고프면 두유 머긍려규

[익인4]

ㅇㅇ

[익인5]

수영 끝나면 엄청 먹게 된다던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 잘 조절하면 엄청 빠질듯

[익인6]

먹으면 건강돼지됨

[익인7]

살 안 빠져ㅋㅋㅋ 대신 근육이 붙고 몸이 좀 정리돼

[익인7]

나 원래 하루에 한 끼 먹는 사람이었는데 수영하고 입 터짐 식욕 조절 불가능해

[글쓴이]

ㅏ하 구래??

[익인7]

배고파도 집에 오자마자 굶고 잘 거 아니면 힘들어

[익인8]

수영 하고 먹으면 안되긴하더라고 ㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

그거 식단하면 잘빠짐 내주위에 두명 다 7키로이상 뺌 근데 끝나고 먹음 안빠짐

[글쓴이]

수영 얼마나 햇대??

[익인9]

내 친구 결혼전 3개월 고구마만 먹었대 내남친 6개월 근데 그분은 운동안했던분이고 ㅋ식단은 안하심

[익인9]

근데 수영있자나 자세 굽은자세면 오히려 어깨에 안좋다던데 계속 어깨쓰는거라 물론 필테샘이 한소리이긴 함 ㅋ

[익인7]

나 거북목 라운드숄더 코어 없음이었는데 다 좋아졌어!

[글쓴이]

나 필테랑 같이 하려고

[익인10]

수영 하고 식단하면 빠짐, 안 하면 그냥 물범 되는 거임..ㅠ

[익인11]

식욕 참는 거 가능하면 진짜 잘빠짐 근데 힘들어서 그런가 식욕이 늘어나

[글쓴이]

수영 끝나고 집 가면 11시라 뭐 먹으면 언되긴해.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참아벌게

[익인12]

탄탄한 느낌이 되긴 함 식단 힘들어... 수영 끝나고 먹는 라면이 꿀맛이야... 이거 어케 참는데...

[익인13]

다이어트 개 잘됨 근데 여러사람이랑 하는건 추천 안함 아는 사람끼리하면 먹으러가게 되는데 그러면 이제 망함

[익인14]

칼로리소모 엄청 잘돼서 식단하면 잘빠져!! 그 식단이 개빡세서 그렇지ㅠㅠㅠㅠ

[익인14]

아니 근데 댓들 하나같이 다 같은말하는거 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋ건강돼지

[익인15]

수영자체는 살 잘빠지는 운동임 근데 끝나고나면 진짜 말도안되게 배고픔 참을수없는 배고픔이 몰려옴

[익인16]

되지 근데 난 식욕 참을 자신 있었는데 못 참겠더라.. 수영이 ㄹㅇ 식욕 미친듯이 돌아

[익인17]

ㅇㅇ 난 완전 빠졌어!! 근데 나는 퇴근하고 수영하고 집에 가면 넘 지쳐서 밥도 대충 사과나 닭가슴살만 먹고 그랬어서 엄청 빠짐

[글쓴이]

나두 그렇게 해보려고 먹어도 그릭요거트 먹어야겟다 무조건

[익인18]

식단을 같이해야됨

[익인19]

없던 입맛도 살아가는게 수영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

하 입맛 안그래도 너무 좋아서 큰일인데

[익인20]

수영 끝나고 안먹고 자면 가능

[익인21]

ㄴ 난 빠지긴 했는데 솔직히 수영 아니고 뭘 해도 빠졌을거임 식단 했으니까ㅎ 같은 반에서 나만 살빠짐 그리고 수영 고수들 중에 물범 많음

[익인22]

난 못 뺌ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수영하고 더 살쪄서 끊고 걍 헬스로 뺐는데 각자 맞는 운동따라 다를듯ㅠㅜㅜㅜ

[익인23]

하… 난 건강한 물범됐어

[익인24]

아니 배고파서 더처먹음

[익인24]

근데 수영후에 안먹거나 샐러드 위주로 식사하면 백퍼 빠질거임 그게 잘 안돼서 그렇지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 보통 운동 끝나면 아 배고프다~ 이정도인데 수영은 걍 졸라 허기진다 이런 느낌이라 식욕 참기가 진짜 개힘들어

[글쓴이]

하 그래??? 좀 걱정되는디

[익인25]

욕구만 잘 참으면 가눙행

[익인26]

난 원래도 식욕 없는데 수영하고 나면 힘들어서 더 입맛 없어지더라ㅋㅋㅋ 운동은 확실히 돼!!

[익인28]

222난 입맛이 오히려 떨어짐 근데 한 일주일은 그 허기짐 견뎌야함 그럼 익숙해짐

[익인27]

벌크업이되…

[익인29]

나도 수영하고 먹어서 ㅠㅠ

[익인30]

나 수영 2년 넘게 했는데 식단 안 해서 1도 안 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인31]

수영하면 입맛 개 돌아서 정신빡차리고 해야 빠짐

[익인31]

안그럼 그냥 벌크업한사람됨..

[익인32]

수영하고 뭐 안먹으면 되긴해

[익인33]

입맛 졸라 돌음.... 막 내림도 받아
공복수영햇다가 걍 탄탄해딤

[익인34]

수영하고 뭐 안먹는사람은 진짜 미친 독기max야 나오면 항상 뜨끈한 국물마시고싶어서 미칠것같음
아침수영도하고 저녁수영도 해봣지만 보통 독기가 아니어야 참을수잇어

[익인34]

한두번은 참아도 계속 하면 진짜 못참아 무한뺑뺑이 돌고나면 너무 힘들어서 씻고나오면 다리가 떨림

[익인7]

ㄹㅇ 없던 자아가 깨어남 단전에서부터 배고파

[익인35]

나도 수영하려고 했는데 후기 찾아보니까 다들 입터져서 살쪘대 진짜 하나같이 그런얘기뿐이고 살빠졌다는 후기 못봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인37]

일단 하고 나오면 배 쏙 들어가긴함 먹어서 글치

[익인37]

근데 난 살뺐어..요요왓지만.. 근데 그땐 런닝도하고 집에 안붙어다니고 하루 10시간 잠

[익인37]

10키로 뺐는데 4키로 다시쪘다..

[익인38]

하지마.. 나 수영 걍 취미로 했다 살만 10키로 뿔었어

[익인39]

내주변은 수영하고 살빠진 사람 본적 없긴 해 엄청 먹던데 진심

[익인40]

수영 식단하면 살 100% 빠지는데 수영하고 나면 걍 배고픈게 아니라 아무것도 안 먹으면 큰일 날 것 같은 느낌임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동 끝나고 이온음료로 허기짐 달랬는데 살은 잘 빠졌음

[익인41]

울언니 3개월에 10키로뺌 대신 식단 잘 해야함

[익인42]

빠지긴해 근데 난 따로 식단은 안하고 먹을거 다 먹긴했는데 끝나고 죽먹음 원래 하루 2끼 먹고 야식은 별오 안먹긴했어..

[글쓴이]

끝나고 단백딜 먹어주려고… 말 들어보니까 개배고플듯

[익인42]

아침수영이야??아님 저녁수영이야??? 저녁수영이면 야식만 참아도 반은 가 ㅎㅎ

[익인42]

둘다해봤는데 아침수영이 살은 더 빠지긴햇엉

[글쓴이]

나 저녁 수영!! 9시에 하는거라 집 가면 11시임 ㅠㅠ

[익인42]

난 8시 수영이엿는딩 아침 공복 점심 좀 거하게 먹고 저녁 죽먹고 잣엉 근데 끝나고 홈트 좀 했어 홈트까지마면 너무 힘들어서 바로 자서 배가 안고파..

[익인43]

순수 재미로 했는데 5키로 빠졌어

[익인43]

다리라인 정리가 진짜 잘 됨