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스쿼트로 힙업 가능하지?4

l조회 24
홈트로 맨몸 스쿼트 할건데 힙업정도는 가능하지?
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익인1
런지가 더 효과적
10시간 전
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글쓴이
런지가 더 어렵고 아프던데 연습 해야겠네 고마워
10시간 전
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익인1
만약에 너무 아프면 하지말구 몸망가짐 ㅜ
근데 효과는 좋긴해 특히 힙업이랑 종아리? 겁나 이뻐짐
10시간 전
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익인2
스쿼트랑 런지 같이하면 좋아 그리고 마무리로 플랭크까지! 자세가 엄청 중요하니까 영상 찾아보고 좀 익숙해지면 생수병 같은거 들고 해봐
10시간 전
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