허리디스크 있으면 눕거나 서있는 게 제일 좋다그러던데

난 왜 눕고나면 더 통증 생기고 불편하지…?

사실상 눕는 게 제일 좋다던데ㅠㅜ 뭐가 문제야…

하루종일 서서 있을때가 제일 통증이나 저림이나 그런 게 없어짐…

	익인1 난 다 아픈데 앉아 있는게 제일 아파 4시간 전 글쓴이 웅 그거는 당연히 아팤ㅋㅋㅋ 4시간 전
	익인2 폭신한 매트리스 위에 누운 거면 허리가 밑으로 꺼져서 더 아픔 4시간 전 글쓴이 적당히 푹신하긴한데 어떡하지 디스크환자들이 쓰는 토퍼로 생활할까 4시간 전 익인2 엉 일단 잠은 자야 하니까 매트리스부터 바꿔 봐 봐 그게 우선이야 너무 딱딱한 것도 안 좋으니까 적당히 단단한 거 4시간 전
	익인3 누을때 허리랑 목에 쿠션 넣고 누워야해 그리고 매크리스가 꺼졌으면 안됨 4시간 전 익인3 바로 누워 있거나, 가슴이랑 턱에 쿠션 여러개 받치고 엎드려있거나 둘 중 하나로 누워있음됨 4시간 전 글쓴이 경추베개를 사야하나ㅠ 4시간 전 익인3 심할 땐 바르게 누워서 자고, 목뒤에 돌돌만 수건 바치는게 젤 좋음 4시간 전
	익인4 나 디스크 환자인데 딱 말해줄게 우선 몇번 디스크가 터졌냐에따라 불편한 자세가 다 다름 운동 방법도 다 다르고 초반 움직이는 것도 힘들때는 누워잇는게 맞고 걸을수있는 정도면 무리하지말고 걷는게 더 좋음 또 자세를 곧게 해서 편한 사람이 있고 오히려 등을 살짝 굽어서 있어야 편한 사람이 있어 내가 mri찍었을때 디스크가 좀 특이하게 찢어져서 오히려 앉아있을때 바른자세보다 살짝 구부려서 앉으라고 했었음 그리고 누워 있는 것 보다 나도 서있는게 더 편해서 걸어주는거 자주했어 결론은 제대로 진단 받고 치료 받는게 좋음 4시간 전 글쓴이 혹시 치료말이야 어떤걸로 받는 게 좋아? 도수치료 괜찮을까??뼈맞추는 안마개념인 곳 말고 자세 알려주는 물리치료사쌤 있거든 근데 그 분이 알려주는 자세가 나한테 맞는지 아직 판단이 안서(아직 1회만 해봤어서…) 흔히들 허리를 아예 숙이지 말라는데 그분은 약간 숙이는 듯한 자세를 알려주셔서…! 4시간 전 익인4 나는 일단 좀 큰 병원에서 치료 받았는데 여기는 환자들마다 치료 받는게 다 달랐어 난 일단 처음 약물치료 1주일 하고 다음 기계치료 다음 도수치료 다음 운동치료 이렇게 한 묶음이었어 약물치료 끝나면 빼고 기계 도수 운동 치료만 햇는데 나한테 맞춤으로 들어갔어 엠알아이 찍은걸 쌤들이 다 보고 도수치료도 나한테 맞게 들어가고 운동 또한 다른 환자랑 다르게 시켰어 진짜 디스크는 병원 잘 선택해서 가야해.. 4시간 전 글쓴이 헐ㅜㅜ치료 열심히 했네 많이 상태 심각했어???나는 이 정도인데 이게 어느정도의 수준인지 잘 모르겠어… 익 도수나 운동치료받았던 건 혹시 실비처리됐어? 그리고 몇달이나 그렇게 했어??? 지금은 통증이나 저림 어때??? 질문이 많아서 미안 ㅠㅠㅜㅠ 4시간 전 익인4 나는 급성디스크인데 이게 터진게 아니고 찢어졌었어 그래서 다리저림이 유독 심했었음 3개월 병원 다녔었고 그때 보험든게 없었어서 난 돈 많이 깨졌었음.. 암튼 3개월끝나고 그 후로는 집에서 운동치료 배운거 집에서 꾸준히 하고 걷기도 꾸준히 하라고 해서 지금은 많이 좋아졌음 비올때나 운동 좀 많이 쉬었을때 다리저림 가끔 오긴하는데 처음때처럼 막 아프진 않아ㅋㅋㅋ 쌤이 디스크는 완치가 없대 지금 당장은 좋아져도 관리 소홀해지면 또 아플거래 그래서 죽을때까지 평생관리랬음 걷는거 진짜 추천해 디스크는 진짜 걷는거 최고야 배에 힘 딱주고 걷기운동 자주해줘 4시간 전 글쓴이 4에게 아 ㅜㅜㅜ아이고 나 원래 걷기는 되게 많이하거든 다이어트 한다고…그래서 이번엔 걷기말고 디스크에 좋다는 수영을 좀 할까 싶은데 이게 또 누구는 애매하게 할 줄 아는거면 하지말라는거야 배우다가 허리에 더 힘들어가서 안좋아진다고…진짜 너무 어려워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 4시간 전
	익인5 매트리스 바꾸는 거 진짜 추천 나 허리 안 좋아져서 앉아있지도 못했었는데 매트리스 n백만원짜리로 바꾸자마자 괜찮아짐 지금 또 좀 안 좋아졌는데 아버지가 쓰시는 2배 비싼 매트리스에서 자면 나아짐 개신기해 4시간 전 글쓴이 혹시 고르는 기준이 어떻게 됐어? 막 레이어 몇층인지 그런걸로 보는거야?? 4시간 전 익인5 근데 그땐 걍 부모님이 골라주신 거였어 고3끝나고라..ㅠㅠ 매트리스 매장 가면 자세히 설명해주셔!! 4시간 전 글쓴이 아하 고마워!!! 4시간 전