걷는다고 살이 빠지는건 평소에 활동이 없었던 사람이겠지?

중딩때 살빼겠다고 엄청 걸어다녀ㅛ는데 딱히 안빠지던데

[익인1]

안먹어야 빠짐

[익인2]

걷는걸로는 살 잘 안빠짐 원래

[익인3]

의사가 그냥 걷는건 운동이라기보다는 사실 노동이라는 표현이 맞대

[글쓴이]

무급노동했네

[익인3]

그래도 아무것도 안하는것보단 나으니까 살짝 숨가쁜 정도로 빠르게 걷기하면 운동은 될듯

[익인4]

터덜터덜 말고 자세 곧게 잡고 힘있게 걸으면 효과있어

[익인5]

다리가 튼튼해졌을거임

[익인6]

적게 먹고 많이 걸으면 빠짐

[익인7]

빠른 걸음으로 걸으니까 심박수 잘 오르고 잘 빠지던데 근데 개 빠르게 걸었음 ㅋㅋ 사실상 최소 경보

[익인8]

하루 백걸음도 겨우 채우는 정도였는데 걷기랑 식단으로 이십키로뺌 평소에 활동량 많았으면 그냥 노동ㅇㅇ

[익인9]

나 걷기로 15kg 뺐었는데
일단 식단 했고, 걷는 게 단순 휘적휘적 걷는 게 아니라 경보 수준으로 최소 주 6일 1.5~2만보 걸음

[글쓴이]

오

[익인9]

팔 열심히 휘두르면서 보폭 넓게 힘차고 빠르게 걸어야 해
솔직히 안 맞는 운동 억지로 하다말다 하는 것보다 걷는 거 좋아하면 추천함