밤낮 바꾸고 싶은데 이렇게 해도 되나

3시 30분쯤 잠들어서 깨는데 ㅠ

이렇게 되면 안될것 같아서 사실 이것도 줄인거긴함...

걍 3시 30분 이후로 잠 안들고 버티는중 이거 패턴 정상화 하는거 맞겠지..?

밤낮 정상화 어케 잘할 수 있지...?

[익인1]

집안에서만 버티면 애매한 시간에 걍 자버려서 밖에서 일정 보내다가 저녁-밤에 들어가 이 생활 3일하면 됨

[글쓴이]

그럼 오늘은 밤새고 일찍 자고 내일부터 저녁-밤 10~11시 취침 3일동안 반복하면 되지?

[익인1]

얍 오늘부터 집 밖으로 나가서 버텨

[글쓴이]

오키오키.... ㅠㅠㅠ 3~4개월 패턴 조져서 더 길게 잡아야할수도 있음....

[글쓴이]

너무 피곤한데 8시나 9시에 자도 상관없을려나,,,,

[익인1]

그정도도 ㄱㅊ아 자는 시간이 아니라 그걸 얼마나 유지하는지라서

[글쓴이]

1에게
글킨하지... 근데 8시에 자도 살다보면 11시나 12시까지 내려갈것같아서....

[익인2]

나는 밤새고 조금 졸리기 시간하면 2시간정도만 딱 자고 일어나서 밤에 자는데

[글쓴이]

나 패턴 너무 조져서 막 8시에 자서 2시에 일어나고 이래서... 3시 30분도 급격하게 한거라 오래된거라 극단적으로 밤새고 자야할듯...
하루 밤샘으로 해결이 안되서... ㅠㅠ