카페인안받는익들잠어떻게줄여

서럽다..

[익인1]

그니까...난 걍 잠은 충분히 자고 안자는 시간 최대한 열심히 한다 걍ㅠㅠㅠ 그래도 졸릴땐 서서하거나 시끄러운 노래 듣고!

[익인2]

고3익이라면 우선 지금은 잠 충분히 자야해... 카페인 잘 받는 사람들도 카페인으로 억지로 잠 깨우면 나중에 큰일나ㅠㅠ
나도 카페인 안 받는다고 생각했는데 커피 3샷 500ml 박카스 2병 마시니까 심장이 조금 두근거렸어. 정말 급한 일 있을 때는 평소보다 더 많이 마셔봐
그런 거 아니면 서서 공부하거나 세수, 양치 같은 거 하면 좀 깨!
그래도 안 깨면 아예 30분정도 자고 다시 시작하거나

[익인3]

지금 잠줄이지마 걍 일찍자고 깨어있을때 열심히하는게 최선이야 한달남았눈데 패턴맞춰야지 늦게자고 그러지마...

[익인4]

나 카페인 진짜 하나도 안 받는데 몬스터 에너지 울트라 시트라 먹었더니 밤에 잠 안 오더라..근데 좀 무서워서 그 이후로 안 먹었어..지금 시기는 그냥 수능 싸이클대로 돌아가는게 젤 좋아!너무 강박적으로 잠 줄이려고 안 해도 돼 잠깐씩 졸 때 그냥 세수해주거나 그렇게 해!

[익인5]

나는 유튜브에 10분 알람 20분 알람 해서 중간줃간 자 ㅠ 내가 만성비염이라 약을 먹어야해서 ㅠㅠㅠ 안먹음 머리가 너무 아파서 안되기(산소가 부족해서 ㅓ리아파 /) 때문에 약먹고 종ㄹ리면 조금 자고 공부하고 자고 공부하고 해 !

[익인6]

일어나서하고 중간에 신나는노래도 듣고 자주 걷고 일어나서 뜀..

[익인7]

지금 잠 줄몬 안 돼 ㅠ