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체력 어떻게 키워?

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체력 키우는 걸 목표로 운동하려면 무슨 운동을 해야 하는지 모르겟어서. . . 일주일에 몇 번을 해야 하는지도
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다들 책상 지우개 가루 어떻게 처리 해8
나한테 국어 수학 어떻게 공부하는지 알려주고..
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