신간 도서 '어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게' 증정 이벤트 종료

신간 도서 '어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게' 증정 이벤트🎉

책 제목

어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게

책 이미지

책 소개

★★★ 30kg 빼 본 약사가 알려주는 궁극의 다이어트 공략집

★★★ 체중을 감량하고 유지하는 몸, 마음, 습관의 입체적인 접근법

세상에는 수많은 다이어트법이 존재한다. 그러나 다이어트는 운동이든 식단이든 심리적인 요소이든 어느 한 가지만 해결해서는 좀처럼 성공하기가 쉽지 않다. 이 책은 우리 몸과 마음이 연결되어 있다는 점을 이용해 바른 습관을 들임으로써, 다면적으로 살이 빠지는 뇌코딩 다이어트에 대해 다루었다. 평생을 통통하거나 뚱뚱하게 살아온 저자는 우리 몸의 호르몬 소통에 문제가 생기면 살이 찔 수밖에 없으며 ‘저장하기 모드’의 호르몬이 분비되는 때와 ‘꺼내 쓰기 모드’의 호르몬이 분비되는 때를 이용하면 힘들지 않게 누구나 원하는 만큼 살을 뺄 수 있다고 말한다. 동시에 어떤 마음과 태도로 다이어트를 하는지가 체중 감량에 큰 영향을 미친다고 설명한다.

“이제 다이어터를 종결짓고 유지어터가 되어라!”

『어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게』는 약사이면서 심리상담과 교육을 전공한 저자가 의약학, 심리학, 교육학, 뇌과학, 인지행동학 등의 근거를 토대로 자신에게 실험하고 성공한 결과를 아낌없이 담은 다이어트 공략집이다. ‘제대로 알고 바른 방법으로 몸을 아껴주면 살은 저절로 빠진다’는 메시지를 기준으로 몸이 어떤 원리로 돌아가는지, 식습관은 어떻게 개선해야 하는지, 어떤 마음가짐을 가져야 하는지, 무엇을 하고 하지 말아야 하는지 상세하게 알려준다. 더 이상 헤매지 말고 뇌코딩 다이어트로 당신의 다이어트를 종결짓길 바란다. 

책 소개 링크

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000202379818

당첨 인원

20명

응모 기간

2023/6/9 (금) ~ 2023/6/16 (금)

당첨 발표

2023/6/17 (토)

상품 전달 방법

택배 배송

이벤트 응모 방법

이제 당신은 뚱뚱했던 예전으로 돌아갈 수 없다!

<어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게>를 읽고 싶은 이유를 아래 댓글란에 작성해 주세요

추첨을 통해 인스티즈 회원 20분에게 책을 선물로 보내드립니다! 🎁

당첨 알림은 DM으로 전달되니 DM 알림이 켜져 있는지 꼭 확인 바랍니다

(당첨 시 알려주셔야 하는 정보 : 성함, 휴대폰 번호, 주소, 개인 정보 수집/활용 동의)

그럼 많은 응모 부탁드립니다 :)

[*XIUMIN*]

알려주세요!

[커피는언제나맥심♥]

매번 실패하는 다이어트. 읽어보고 싶어요

[그녀의이름은난노]

다이어트를 어떻게 하면 좋을지 도움이 될것같아서 읽고싶습니다!

[HRVY]

세상에 오늘부터 다이어트 시작한 걸 어찌 아시고. 평생 다이어트라는 숙제를 안고 살았는데 이제는 빠빠이를 좀 하고 싶어요!

[맛있는초밥]

저요!!!!!!!! 저 다이어트 실패 nn회차로서 넘나 읽고 싶습니다ㅜㅠㅠ 젭알료

[짖는개]

어렸을 때 부터 통통해서 너무 스트레스 였어요. 재작년에 5kg를 굶어서 빼고 다시 요요가 와서 제자리로 돌아가고 다시 작년에 7kg를 뺐지만 올해 또 요요가 와서 또 통통이... 얼마 남지 않은 20대 정말 건강한 모습으로 사진 남기고 싶은데 쉽지가 않네요.. 책이 이런 저에게 해답을 주었으면 좋겠습니다

[이 연]

진짜읽어야돼요...ㅎ

[보보또보고]

와 이제 막 다이어트 성공기에 접어들고 어떻게 유지해야할지 막막해하고 있었는데 이 책 너무 읽어보고 싶네요ㅠㅠ 도와주세요!!

[제류]

마침 지금 다이어트 하는중인데 읽어보고 싶어요!

[품바]

이번엔 정말로 살빼고싶어요!!

[홍이]

읽어보고싶어요

[BOBBY。]

알려주세요~!

[리쩡]

다이어트중인데 책은 안접해봐서 꼭읽고싶어요

[안수호]

지금 다이어트중인데 ㅠ 열심히 한다고 하는데도 힘들더라고요 ㅠㅠ 책 진짜 도움이 많이될것같아요!

[고고몬]

마르다는 말만 듣고 살다가 커가면서 점점 뱃살이 안 빠지는 것에 고민이 생겼습니닷 살 빼는 건 그냥 굶기 적게먹기 밖에 못하는데 제가 잘 모르는 건강한 방법들이 있는지 알고싶어요! 약사님이 쓰신 책이라는 것도 굉장히 독특하고 흥미롭네요

[LV.O]

다이어트가 너무 어려운데 꼭 도움을 받아보고 싶어요

[내가원하는건BOO와명예]

맨날 다이어트 결심만 하는 저에게 필요한 책이네요🥺

[쿵야쀼]

다이어트 실패 경력 20년이상 여깄습니다!
책 제목 보고 나도 모르게 클릭 했네요 지금 제 옆에 다이어트 보조제가 있지만 약사님이 알려주시는 꿀팁을 듣고 싶어요
이번 여름은 성공해서 건강한 몸으로 태어나고 싶습니댜!!

[달구달]

????? 이거 정말 저를 위한 책이 출간되었네요!! 전 1N년차 다이어터입니다. 아뇨 사실 다이어터인척 하는 의지박약 사람입니다. 그래서 이 책이 정말정말 필요해요. 저도 날씬해지고 싶어요ㅜㅜ 정말정말 한 살이라도 젊을 때 예쁜 옷 입고 싶은데. 오늘도 저는 헬스장 안 가고 이 밤에 과자를 먹었네요.. 헬스장도 벌써 한달 반 째 기부만 하고 있답니다ㅎㅎㅎ정말 도움이 필요합니다!!!!

[수 달]

최근 알게모르게 살이 빠졌는데 운동도 안하고 안먹어서 빠진건지 힘도 없더라구요 다이어트를 도서로 학습하는 경험은 처음일 것같아 제대로 알고 건강하게 빼고 싶습니다 책은 영상을 다시 찾을 일도 없고 북마크해서 보면 되니 좋을 것같아요!