호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/3489308
주소 복사
상세 검색
카테고리
기간
시간순
조회순
추천순
댓글순
스크랩순
~
기간 탐색
회원가입
이용 방법·규칙
ID 저장
자동 로그인
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
인기글
요우웅님 채우기 아이템 당첨🎉
여러분도 출석 체크 채우기에 도전해 보세요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
필터링
전체 게시물 알림
이슈
유머·감동
이슈·소식
유머·감동
정보·기타
팁·추천
고르기·테스트
할인·특가
뮤직(국내)
이슈
오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
여자가 평소에 스쿼트 열심히 하면 되는 몸매
76
9년 전
l
조회
17471
출처
인스티즈앱
이 글은 9년 전 (2016/1/02) 게시물이에요
스쿼트 한다고해서 다리에 알안생깁니다 여성분들
오히려 몸매 더 좋아짐 남자들이 좋아하는 몸매로
3
24
3
세븐틴 홍일점
EXO BTS 세븐틴
그래도 안할꺼야. (고집)
9년 전
백혀나 결혼하쟈
귀여워욬ㅋㅋㅋ
9년 전
성윤
울림보이즈
2분하고 포기할듯..
9년 전
TOPSSID
콜미?
내가 해줄 줄 알고?
9년 전
lilyjardin
본인이 자기 가꾸고 싶어서 운동하는거지 남자들한테 잘보이려고 운동해야 하나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
쫑구파탈
2
9년 전
춤추는 작은 까탈레나
나뮤나뮤
3
9년 전
김종인목소리
4444
9년 전
ㅇ3<
5555
9년 전
보라색볼링공
66 내가 뭐 운동하면 남자들이 싫어하는 몸매될까봐 안 하는 줄 아시나요 그냥 귀찮은겁니다ㅋㅋㅋㅋ
9년 전
Google Play 스토어
어플들을 다 깔아버리겠어 크킄
7777
9년 전
Roopletelcham
김한빈 애인
88888 화장도 마찬가지...오히려 여중와서 더 가꾸게됐어요 전ㅋㅋㅋ
9년 전
빅방구
M A D E
99999999
9년 전
강아지 조아하니?
이리와 놀자~
101010
9년 전
Sheldon Cooper
똑똑똑 페니?
111111
9년 전
비행
방탄소년단
12121212121212
9년 전
B.A.P유영재
13131313
9년 전
안녕하셈
141414
9년 전
영순권
2016년 만세
15151515
9년 전
방구탄소년단
경수오빠가좋다는데왜들그러실까♡
1616161616 ㅋㅋㅋㅋ
9년 전
수호령
17171717
9년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
방탄아재단
거시기 해유~
하고나면 그다음날 살과지방이 자기주장하면서 뼈위에서 싸우는느낌
9년 전
됴타아
2222222
9년 전
경찰아찌
어우야
9년 전
경찰아찌
짤이 엄해
9년 전
diddy
궁둥이 너무 리얼
9년 전
토끼
깡총
허벅지가 아파서...숨도 차고 30개ㅠ정도가 최대
9년 전
너가준선물
막줄 뭔가 슬프다...
9년 전
진기야밥먹자
난 마른 다리가 좋아서 많이 하지는 않지만 하면 탄탄해지는 느낌!
9년 전
시 바 견
ㅋㅋ
9년 전
오세훈아내
했는데, 안 됐습니다... 이것도 살 어느정도 빼고 해야하더라구요. 참... (착잡
9년 전
레벨 구사즈
살은 그대로고 근육이 생겨서 전 두꺼워져써요..(울먹
9년 전
EX0디오
저거하고 자세가 잘못됐던 건지 허리랑 무릎 아파서 혼났어요...
9년 전
탑탑탑ㅌ
걍이대로살래영
9년 전
탑탑탑ㅌ
살이많아야 겨울에도 푸근하고 좋거든요
9년 전
그대, 눈부시게 아름답다
하루하고 다리 댕강 날라간줄
9년 전
적수정
저거 제대로된자세로 안하면 효과 없다던데 시도를못하겠음
9년 전
다른색을가져도 네세상에 물들어가
Beautiful
스쿼트 근데 넘 힘들어ㅠㅠ
9년 전
찬
저거 힘듦..
9년 전
안나 델로 루소
치킨땡겨 어떡해
일단 살부터...
9년 전
방탄 전정국
옴마야 들어오자마자 놀랬다ㅏ이가...
9년 전
김동와ㄴ
신화창조
궁디가 원래도 큰데 하면 더커질듯..
9년 전
sm_21년째덕질중
난 남자말고 내가 좋아하는 여리여리몸매가 되야겠다.
9년 전
LouisTomlinson
스쿼트는 알은안생기지만 앞다리에 근육이생기죠
내가 제일 싫어하는근육ㅠㅠㅠㅠ스키니입을때안이뻐용
9년 전
구준희
미자탈출!나도탈출!
헐...진짜여...?ㅠㅠㅠ오늘 마일리사이러스 다리운동했는데...ㅠㅠ허벅지앞근육이 있는사람이하면 더붙나여...?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9년 전
김석進
김태태ㅠㅠㅠㅠㅠ
이거 잘못된자세로하면 무릎나가고 허벅지 앞에만 근육 붙어요. 제대로 된 자세가 아니면....
9년 전
원류환
권유리생일이라고전해라!!!!!
좋은데 꾸준히가 힘듬
9년 전
방탄소년단 정국
잘못하시면 말벅지됩니다.. 하시려면 제대로된 자세 배우셔서 하는게ㅠㅠ
9년 전
정코닉
블락비아이콘
힘들어...
9년 전
석진
겨울엔 게으르게 이불 안에서 귤이나 까먹으면서 살 찌우는 게 최곤데..
9년 전
예 지
피에스타레드벨벳엑소
오늘 4개하고 포기함
9년 전
김진환 (23)
뿌뿌뿌뿌뿌
워..
9년 전
랩 몬
태형아사랑맨날해
마른 허벅지에 살밖에 없는 마른 비만인데 할까 말까 고민중임다..
9년 전
쪼꼬미한햄찌
무릎아프던데..ㅠㅠ
9년 전
갈 길은 먼데 왜 난 제자리니
태형아사랑맨날해
저렇게 까지는.... ㅎㅎㅎ...
9년 전
lKON(아이콘)
뿌요를 개로피자
걍 이대로 살려고요 ㅋㅋㅋ 운동 귀찮
9년 전
B큥아
엑소♡인피니트
스쿼트하다가 허벅지앞근육 발달해서 걍 포기..
9년 전
호시양우지해
세븐틴&창섭
저거 하면 다리에 지진나요
9년 전
MOO
그 때부터 지금까지
내 자세가 이상한가 안 힘들어서 좀 의심...그래도 열심히 하긴 해야지ㅋㅋㅋ
9년 전
유기현(24)
너무 힘들어
9년 전
세일러 치비문
치비우사
난 저런 빵빵한거 싫어해서......
9년 전
망개
어떤 글에서 하루에 50개 다음날엔 55개 ~ 이런 식으로 하면 골반 생긴다 해서 바로 했는데.. 10개 하고 포기했...........(암울)
9년 전
망개
힘들어서 못해먹겠어여.
9년 전
EXO BAEK HYUN
에리아빠
저거 제대로 하면 허벅지 살 빠져요.....?
9년 전
최승철의 개
승철이건들면물어요
제가 80개까지했는데 걍 포기하려구여 엉덩이 만들려고 할랫는데 때려쳐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!때려치란말야!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9년 전
♡전정꾸기♡
스쿼트...10개만해도 허벅지 불타는 기분..ㅠㅠㅠ
9년 전
방탄이 찍는 방탄밤
저는 근육형이라서 근육돼지가 됩니다.
9년 전
Lily Collins
릴리 콜린스
근데 저 분은 허벅지 앞 근육 생겼네...
안할래요 하하
9년 전
뿌뿌뿌빵빵
안녕하세요~
하고싶어도..무릎이안좋아서..ㅠㅠ
9년 전
롯데 월드
무릎 위로 근육 빵빵해지던데... 근육형 하비이신분들 안하는게 좋대요ㅜㅜ 라인은 잡혔는데 더굵어졌어요
9년 전
도경수뭐하세훈?
엉덩이에살이없는데 저거하면 생길려나요..흑
9년 전
구준희
미자탈출!나도탈출!
어제 마일리사이러스운동했는데 길가다 턱에 올라가거나 내려갈때마다 다리가 풀림...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9년 전
참치김밥김
우어......이런거보면 해야될듯
9년 전
MON
남자들이 좋아하는 몸매... ㅋㅋㅋㅋㅋ 내 만족으로 하는 건데 무슨 남자들이 좋아하는 몸매? 집어치워주세요.
8년 전
면빵이
전 남자들 좋아하라고 운동하는거 아니에요, 만들생각도없고
8년 전
피즈치자
남자들이 좋아하는몸매...
8년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
이런 글은 어떠세요?
현재 난리 난 나솔 연하남 특집..JPG
이슈 · 5명 보는 중
조선시대 백정의 평균 외모
이슈 · 8명 보는 중
AD
건강한 수면습관 가지세요 체질이란게 바뀝니다
이슈 · 2명 보는 중
벌크업한 푸바오 근황
이슈 · 5명 보는 중
AD
돌고래유괴단 신우석 감독 인스타 스토리
이슈 · 3명 보는 중
장인 납골당에서 와이프한테 쌍욕먹었는데 그렇게 잘못한 건가?
이슈 · 2명 보는 중
AD
정해인 닮았다 이러면 기대도 안함
이슈 · 7명 보는 중
컴활 기출 20번 돌려서 1급 합격한 사람
이슈 · 3명 보는 중
AD
네일 새로 했는데 촌스러운지 봐줄 사람…
일상 · 3명 보는 중
AD
추석연휴동안 이거 안드신분 있으신가요
이슈 · 3명 보는 중
한컴타자 얘 건드리면 ㅈ될거같은 글
이슈
소개팅 어플 근황.jpg
이슈 · 1명 보는 중
AD
하 진짜 이 노양심 할저씨 아침마다 만나네..
일상 · 8명 보는 중
'에이 그건 약과지'에서 왜 하필 약과일까? .jpg
이슈 · 5명 보는 중
AD
국가전보자원관리원 화재로 멈춰있다는 한 어플
이슈 · 3명 보는 중
AD
현재 서로 충격받고있는 월300 직장인 소비..JPG
이슈 · 8명 보는 중
전체
HOT
댓글없는글
이슈·소식
l
현재 반응 갈리는 이현이 시상식 드레스..JPG
448
이슈·소식
l
[단독] 신한카드 19만명 개인정보 유출(1보)
145
이슈·소식
l
구더기 사망 아내, 남편 '마지막에야' 신고한 이유
112
유머·감동
l
예비군 가는 스터디원 결석 벌금 면제해주니 온 문자
90
유머·감동
l
비혼이면 죽어서 무연고 장례 치르겠네 이런거 타격x
83
유머·감동
l
가격 공개된 카페인 중독 두바이 와플
71
유머·감동
l
햇반 근황.jpg
67
이슈·소식
l
"대변 뒤덮인 아내 보며 즐겼다…파주 부사관 남편, 쾌락형 살인 가능성"
70
유머·감동
l
엄마가 애인이랑 상견례 취소하래
74
이슈·소식
l
전현무, 9년전 '차 안 링거' 진료기록부까지 공개…'주사 이모' 논란 칼차단
60
이슈·소식
l
구더기 부사관 김동훈 살인 이 사건 묻히면 안되는데 (엄은향 쇼츠, 댓글 반응)
83
이슈·소식
l
"엄마가 미안해, 4명 한끼에 90만원은 도저히...” 호텔 뷔페값 또 올랐다
58
정보·기타
l
🌸30대에 진로고민하는 달글 3차🌸
16
이슈·소식
l
[전문] 박미선, 결국 공동구매 논란에 자필 사과문 "생각이 많이 짧았다"
61
유머·감동
l
일본인이 남긴 짧고 굵은 흑백리뷰 한줄평
74
귀여운 맞춤법 오류 모음
21:21
l
조회 79
아이들이 뭐라도 써줘서 고마운 선생님
21:16
l
조회 385
썸남이 남동생과 또래일까봐 걱정된다는 여자
21:14
l
조회 417
서비스가 좋았던 이탈리아인.jpg
1
21:10
l
조회 752
발레 데벨로페
21:10
l
조회 271
당시 추성훈이 납치한 걸로 의심했다는 일본인들
1
20:42
l
조회 6937
l
추천 5
찜질방 데이트하는 19살 고딩 커플
20:34
l
조회 5720
아침부터 주문 시킨 교회가 너무하다는 치킨집 사장님
1
20:29
l
조회 4850
초밥 먹을 때 이런 사람 꼭 있음
9
20:25
l
조회 6629
아 추천에 떴는데 개어렵네
20:13
l
조회 629
2분만에 취소된 행복
20:01
l
조회 3397
이 네일 어땡??
1
19:55
l
조회 1250
2026년도 여자 미용몸무게 표준몸무게 표 (업데이트!!!)
7
19:43
l
조회 3474
심심해 보여서 스키장에 데려갔더니
19:31
l
조회 296
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
ㄱ
동맠
추가하기
라포엠
추가하기
데이터/디지털
추가하기
다이어트 후기
추가하기
올데이프로젝트
추가하기
과식해서 약국갔는데
1
19:10
l
조회 3386
쌀포대를 입혀놔도 이쁠 몸매
5
19:09
l
조회 15036
성장기 말년에 로또 맞아버린 학생
32
19:08
l
조회 15873
저번에 번호판 살짝 박아가지고 문자보냈는뎈ㅋㅋ
3
19:02
l
조회 4757
카페 마감시간이라 매트 위에 옹기종기 모인 손님
18:58
l
조회 1989
네임보드 양도합니다 모든 경민 가능…^^;;
18:55
l
조회 1358
더보기
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
다음
이슈
일상
연예
드영배
21:20
1
당시 추성훈이 납치한 걸로 의심했다는 일본인들
1
2
이제는 없어진 지하철 문화
5
3
ADHD 환자의 평소 머릿속 상태
18
4
찜질방 데이트하는 19살 고딩 커플
5
9급 합격한 친구의 인생 모토
35
6
유산 안 남기려는 아빠한테 화난 딸
14
7
초밥 먹을 때 이런 사람 꼭 있음
9
8
요즘 당근 마켓에서 유행 중인 것
3
9
아침부터 주문 시킨 교회가 너무하다는 치킨집 사장님
1
10
사장 집 주변에 살아서 고생하고 있다는 중소기업 직원
4
11
다이어트 동기부여
12
흔한 요즘 고딩들 자퇴 사유
13
칙촉VS촉촉한 초코칩
4
14
서비스가 좋았던 이탈리아인.jpg
15
웃픈 국내 기업들 채용 현실
16
실제 프랑스에서 찍힌 에르메스 남자 모델들 사복 모습
17
아내의 교육 집착 때문에 이혼한 부부
18
내 와이프의 고슴도치는 생후 2년이 넘었다
19
혼자 와서 3인분 주문한 여자
20
아이들이 뭐라도 써줘서 고마운 선생님
1
크리스마스 이브에 뭐하니 다들…
28
2
나 진짜 몸 막굴린느 거 같음...
4
3
ㅎ 나 이번달 카드값 5845000원 나옴 ㅎ...
9
4
근데 우파는 왜 탄핵 한번도 못시켜?ㅋㅋ
21
5
카드 리볼빙 엄청 안 좋은 거 아냐..??
8
6
와 나 진짜 인생 헛산듯 진짜 친구없다
5
7
다들 내일 밤부터 뭐할거얍??
3
8
60kg대 친구가 40kg대 친구랑 놀다 밀었는데
6
9
서울사는익들아 서울에 약속 취소됐는데 가긴가야하거든..?
1
10
선재스님 증명하셨다
1
11
27살인데 163에 92야 우울한건 아닌데 내가 안타까워
2
12
20살 아는 동생이 노래방 도우미 시작했다는데
13
나 입툭튀 부정교합 심하지?
2
14
3개월 계약직 구하는데 지원할까?
1
15
내사주 보면 공부를 해야해???
16
나 너무 지능이 낮은걸까
8
17
소개팅 더치페이 해놓고 애프터하는거 뭐임?
4
18
30대 익들아 25살때랑 체력 차이 많이 나?
6
19
윗집사람들 70일정도 된 커플이 보기에 어때?
1
20
와...진짜 네일 드릴 이제 안써야겠다...
1
아니 손종원 이걸 어케 안웃냐고 ㅋㅋㅋㅋ (흑백 ㅅㅍㅈㅇ)
10
2
나그냥 팀냉부가 좋음....
12
3
손종원 이런 모습이 ㄹㅈㄷ 느좋같음 (ㅅㅍ?)
3
4
슴 경수 이 사진 어떻게 10년동안이나 숨겼지
8
5
이거 어느 아이돌 인형이야?
7
6
흑백 팀전에서 진짜 내공이 다르구나 느낀 게 ㅅㅍㅈㅇ
7
이번에 흑백에서 이상형 갱신됨
3
8
흑백요리사 팀전 내가 이해한게 맞어? (ㅅㅍ)
5
9
백종원 손종원 이름 같은 거 알았음??
8
10
여기 왼쪽사진 진짜 손종원임?
11
조승연 왜 이런 걸로 알티타는데...
1
12
코 자연스럽게 예쁜 여돌 누가있어??
3
13
헐 나 백현 콘서트 1층 취소표 잡음
6
14
이거 최현석 과사임?
1
15
알디원에 준서 남팬있다
2
16
아 진짜 최강록 말하는거 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (ㅅㅍㅈㅇ
3
17
흑백요리사 어캐 됐어? (스포)
4
18
흑백2 ㅅㅍㅈㅇ 최강록
19
이상원 표정 겁나 바보같은데 개예쁘다ㅋㅋㅋㅋ
2
20
확실히 백수저들은 요리실력보다도
1
1
아니 수지야...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
2
웨딩사진 진짜 새롭고(?) 이쁘다
18
3
신민아 김우빈 암 투병할 때 공양미 이고 기도했대
102
4
정보/소식
[단독] 최수종, 故 이순재 빈자리 채운다...'2025 KBS 연기대상' 대상..
3
5
윤아는 매번 소감이 esfp 그 자체인듯
6
6
추영우가 친해지고싶은 유형
2
7
김우빈❤️신민아 결혼식 정보
6
8
대홍수 현상 진짜 신기하다
28
9
바른연애길잡이 진짜로 하는거 맞나?
5
10
아기생) 아기가생겼어요 최진혁 오연서 네컷 사진
11
와 경도 4화까지만 봤을땐
1
12
이제훈같은 피부는 관리로 안되나?
11
13
오늘 윤아 ㄹㅇ 레전드 찍으심........
11
14
죽기 전에 꼭 봤으면 하는 연예인
11
15
습스 베커 저거 안막으면 1위까지 갈려나
5
16
김우빈 예의 얼마나 차릴 지 궁금했는데
16
17
신민아 의리미친게 본인 결혼식을 홍보중인 루이비통 쥬얼리 끼고함
70
18
아이유 요즘 신날때마다 이 말투 나오는데 너무 귀여워
17
19
모범택시1 정주행 중인데 작가 교체했을때 많이 답답했어?
15
20
근데 흑백 이번 시즌은 왤케 조용하지
47
흑백요리사
크리스마스
가요대제전
2025
인스티즈앱 설치
소개
이용 문의
광고/제휴
채용
권리 침해
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation