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헬스한 지 10년 차인 내 경험으로 말하자면
근력 운동 그다지 추천하고 싶지 않다.
'무게 욕심'에 이끌리지 않고
"가볍게 지속적으로" 할 자신이 있다면 몰라도
오래하면 할수록 다른 사람과의 경쟁 심리에다
자기 만족이라는 늪에 빠져 무리수를 두기 쉽고
그러다 몸을 오히려 망치는 길로 접어들 수도 있다.
'몸짱'이 되었다가 허리와 어깨 통증으로 운동 중단한 지 6개월째인 나!
근데 진짜 살빼려면 예수 믿어야함