나를 힘들게 하는 것들을지금 한번 노트에 쭉 적어보세요.내가 하지 않으면 안되는 것들도 한번 쭉 적어보세요.그리고 쉽게 할 수 있는 것부터 차근차근 할거다~생각하시고 오늘 밤은 그냥 푹 쉬세요.내일 아침 눈을 떴을 때 나의 몸과 마음은지금보다 훨씬 더 준비가 잘 되어있을 거예요진짜입니다.내가 저지른 실수때문에 너무 힘들어 하지마세요.완벽하게 사는사람은 아무도 없습니다.실수를 통해 삶이라는 학교가 우리에게 지금 가르쳐 주는 것 입니다.감사하게 배우면 그만큼 더 성장합니다.토닥토닥한 가족이 낙엽 진 가을 길을 걸어갑니다.아빠가 다섯 살배기를 아들을 번쩍 안아 올리자아이는 아빠 볼에다 연신 뽀뽀를 합니다.엄마는 그 모습을 바라보며 미소를 짓습니다.조금만 여유를 갖고 돌아보면삶의 행복한 광경을 그리 어렵지 않게 발견할 수 있습니다.음악이 아름다운 이유는음표와 음표 사이의 거리감, 쉼표 때문입니다말이 아름다운 이유는말과 말 사이에 적당한 쉼이 있기 때문입니다내가 쉼 없이 달려온 건 아닌지,내가 쉼 없이 너무 많은 말을 하고 있는 건 아닌지,때때로 돌아봐야 합니다.결정을 내려야 할 중요한 일이 있는데쉬이 결정하기 어렵다고 너무 괴로워하지 마세요.시간이라는 특효약을 주고 좀 쉬면,무의식에서 계속 답을 찾으려 하기 때문에이틀 후, 사나흘 후에걷다가, 밥 먹다가, 잠에서 깨다가, 친구와 대화하다,문득 답이 알아져요.내무 의식을 믿고 나에게 시간을 주세요.일이 안 되면내 탓으로 돌려서 자괴감에 빠지는 경우가 있는데요,사실 그게 전부인가요?예를 들어,나는 조용필인데 저쪽은 파바로티를 원하면당연히 내가 낙점되지 않지요.인연이 아닌 것이지내 탓 아니니 등 쫙 펴세요! 파이팅!과거의 기억 때문에 괴로운가요?지금 현재에 마음이 온전히 와 있으면,마음에 과거의 자국이 남아 있지 않습니다.당신의 마음을 현재로 온전히 돌려'그냥 있음'을 고요 속에서 충분히 만끽하십시오시간이 사라집니다.당신은 바로 지금 이 자리에 있는 그대로하고도 온전한 사람입니다.이 하고 온전함을 보지 못하는 것은내가 나 자신에게 만들어 부여한나에 대한 고정관념, 그것에 대한 집착 때문입니다.나 자신의 함과 온전함을 발견하십시오행복의 지름길.첫째 나와 남을 비교하는 일을 멈추십시오둘째 밖에서 찾으려고 하지 말고 내 마음 안에서 찾으십시오셋째 지금 이 순간 세상의 아름다움을 찾아서 느끼십시오
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