멈추면 비로소 보이는것들 : 휴식의장

나를 힘들게 하는 것들을
지금 한번 노트에 쭉 적어보세요.
내가 하지 않으면 안되는 것들도 한번 쭉 적어보세요.
그리고 쉽게 할 수 있는 것부터 차근차근 할거다~
생각하시고 오늘 밤은 그냥 푹 쉬세요.
내일 아침 눈을 떴을 때 나의 몸과 마음은
지금보다 훨씬 더 준비가 잘 되어있을 거예요
진짜입니다.

내가 저지른 실수때문에 너무 힘들어 하지마세요.

완벽하게 사는사람은 아무도 없습니다.

실수를 통해 삶이라는 학교가 우리에게 지금 가르쳐 주는 것 입니다.

감사하게 배우면 그만큼 더 성장합니다.

토닥토닥

한 가족이 낙엽 진 가을 길을 걸어갑니다.

아빠가 다섯 살배기를 아들을 번쩍 안아 올리자

아이는 아빠 볼에다 연신 뽀뽀를 합니다.

엄마는 그 모습을 바라보며 미소를 짓습니다.

조금만 여유를 갖고 돌아보면

삶의 행복한 광경을 그리 어렵지 않게 발견할 수 있습니다.

음악이 아름다운 이유는
음표와 음표 사이의 거리감, 쉼표 때문입니다
말이 아름다운 이유는
말과 말 사이에 적당한 쉼이 있기 때문입니다
내가 쉼 없이 달려온 건 아닌지,
내가 쉼 없이 너무 많은 말을 하고 있는 건 아닌지,
때때로 돌아봐야 합니다.

결정을 내려야 할 중요한 일이 있는데
쉬이 결정하기 어렵다고 너무 괴로워하지 마세요.
시간이라는 특효약을 주고 좀 쉬면,
무의식에서 계속 답을 찾으려 하기 때문에
이틀 후, 사나흘 후에
걷다가, 밥 먹다가, 잠에서 깨다가, 친구와 대화하다,
문득 답이 알아져요.

내무 의식을 믿고 나에게 시간을 주세요.

일이 안 되면
내 탓으로 돌려서 자괴감에 빠지는 경우가 있는데요,
사실 그게 전부인가요?

예를 들어,
나는 조용필인데 저쪽은 파바로티를 원하면
당연히 내가 낙점되지 않지요.
인연이 아닌 것이지
내 탓 아니니 등 쫙 펴세요! 파이팅!

과거의 기억 때문에 괴로운가요?
지금 현재에 마음이 온전히 와 있으면,
마음에 과거의 자국이 남아 있지 않습니다.

당신의 마음을 현재로 온전히 돌려
'그냥 있음'을 고요 속에서 충분히 만끽하십시오
시간이 사라집니다.

당신은 바로 지금 이 자리에 있는 그대로
하고도 온전한 사람입니다.

이 하고 온전함을 보지 못하는 것은
내가 나 자신에게 만들어 부여한
나에 대한 고정관념, 그것에 대한 집착 때문입니다.
나 자신의 함과 온전함을 발견하십시오







행복의 지름길.

첫째 나와 남을 비교하는 일을 멈추십시오
둘째 밖에서 찾으려고 하지 말고 내 마음 안에서 찾으십시오
셋째 지금 이 순간 세상의 아름다움을 찾아서 느끼십시오