본인이 직접 느낀/경험상 깨달은 최고의 다이어트 식이방법은? (보기 있음)

*일반식을 먹을때는 지나치게 짜거나 자극적이거나 기름진 튀김류나 국은 안먹는다고 가정!

**간식, 군것질 등은 안먹는다고 가정!

1. 아침, 점심 일반식 소식, 저녁 굶기

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2. 아침, 점심 일반식 소식, 저녁 다이어트 식단 (고구마 두유 토마토 계란 등등)

3. 아침, 점심, 저녁 일반식 소식

3. 1일 1식 먹고싶은메뉴 아무거나 배부를때까지

4. 아침, 점심, 저녁 정석 다이어트 식단 (닭가슴살 고구마 샐러드 삶은달걀 토마토 두유 견과류 등등)

5. 아침, 점심 정석 다이어트 식단, 저녁 굶기

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6. 아침, 점심, 저녁 먹고싶은 메뉴 아무거나 소식

주위 사람을 본거로나, 본인 경험으로나! 

어떤 식이요법이 제일 효과가 큰거같아?

[뚜둥둥]

경험상 1111

[DJ징짱]

3

[뿌랑둥이]

34

[키시베 로한]

1

[광덕]

555

[광덕]

사실 굶는게체고ㅠㅠ

[컨버스]

345

[컨버스]

+걍 굶기... 솔직히 무슨방법으로 빼던 유지는 본인의지인것같아요

[EzraMatthewMiller]

위염걸리기

[월요일 아침같은 당신]

솔직히 다이어트 길게보지말고 1달잡고 훅빼서 그거 유지시키는게 더 좋아요 정신적으로나.... 내 혓바닥이나....

[청춘이 무어냐고 물으신다면]

대학교 다니니까 뭔가 자연스럽게 살 빠지는 기분... 잘 안 먹게됨..

[세븐틴을흔들자붐붐]

11111

[달이반쯤잠든새벽녘]

다른방법은 해본적이 없어서 모르겠고 고등학생때 학교에서 주는 급식으로만 1일 1식했었는데 쑥쑥 빠지더라고요. 맛없어서 그것도 제대로 안먹어서 한끼라고 치기도 애매하지만...