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고양이가 이렇게 꼿꼿히 서있는 것과
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기지개를 켜면서 앞부분을 땅에 붙이는 자세입니다.
먼저 기본적인 고양이자세는
고양이 자세는 고양이의 다양한 자세를 본떠 만든 동작으로 척추의 S자 굴곡 유지에 도움이 된다.
- 척추에 탄력과 유연성을 길러준다.
- 소화를 돕는다.
- 어깨가 유연해진다.
▽
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그 다음 응용자세입니다
참고로 이자세는 가스가 찻을때 가스배출을 도와줍니다.
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| 이 글은 9년 전 (2017/5/21) 게시물이에요 |
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고양이가 이렇게 꼿꼿히 서있는 것과 기지개를 켜면서 앞부분을 땅에 붙이는 자세입니다. 그 다음 응용자세입니다 ~** |