호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/4619880
주소 복사
상세 검색
카테고리
기간
시간순
조회순
추천순
댓글순
스크랩순
~
기간 탐색
회원가입
이용 방법·규칙
ID 저장
자동 로그인
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈
유머·감동
정보·기타
이슈·소식
유머·감동
팁·추천
뮤직(국내)
할인·특가
고르기·테스트
이슈
오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
여자들이 스쿼트를 해야하는 이유
43
9년 전
l
조회
21086
인스티즈앱
이 글은 9년 전 (2017/6/29) 게시물이에요
2
6
2
연관글
개를 키워야 하는 이유
3
남자들이 단순한 이유
2
여자들은 자위를 할까?
24
여성학대를 최악의 인권유린이라고 믿는 이유..
이쯤에서 다시 보는 유나이티드 직원들 할로윈..
우리가 창문을 깨고 물건을 불태우는 건 남자들..
Avici!
섀럥햬
내가 알아서 하겠다
9년 전
Code name
스쿼트가 골반도넓어지나요?? 엉덩이 뒤로뺀거같은데
9년 전
듬뿍
22222
9년 전
ClayAiken
33 스쿼트가 골반뼈를자라게하진않습니진..
9년 전
chengyan
이거 포토샵이라던데..
9년 전
쑉쑉
볼때마다 엉덩이 뒤로 뺀것같음
9년 전
전효성
개똥콩호두맛
잉..
9년 전
박부농
스쿼트가 골반운동도 아니고ㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
용꾸꾸
I marymond You
경험자로서 절대 저렇게 안됩니당
9년 전
로쿠도 무쿠로
가정교사히트맨리본
옹동이 뒤로 빼신 거 같은데... ㅠ
9년 전
여환웅
저런 어메이징한 결과 없고요, 스쿼트 해서 생기는 체형변화랑 효과를 모르는 것 같은데 '해야 한다'고 강요하지 마세요.
9년 전
우 진영
네가 있어 황홀한 하루가 돼♥
하고 있는데 허벅지에 근육만 생긴
9년 전
다음생엔돈많은백수로
그냥 힘을 줬다가 뒤로 뺀거같은 느낌적인 느낌
9년 전
태민이
X
허벅지랑 엉덩이 운동인데 무슨 골반 ㅋㅋㅋㅋ
9년 전
비오는게 좋은데 비 맞는건 싫은 이유
삼겹살을 집에서 먹고싶다는 것
저렇게 모르겠는데 스쿼트하면 골반 더 넒어진다구 하던데
9년 전
비오는게 좋은데 비 맞는건 싫은 이유
삼겹살을 집에서 먹고싶다는 것
아 더 넒어보이는?
9년 전
무저갱
강요 ㄴㄴ.. 알아서 할게여;
9년 전
짜냥
스쿼트 넘 귀찮음 ㅠㅠ
9년 전
나에게 꽃의 멜랑콜리
자세 잘못하면 망한다는 그것
9년 전
무라세아유무
웨이~~~~↖⊙▽⊙↗
하고 싶은 사람은 있겠지만 해도 본인을 위해서지 남을 위해서 하는 거 아니라는 것 좀 제발 알아 주셨으면
9년 전
.하성운
왜 "여자"들이 해야하는 운동이죠? 남자도 하면 좋은 운동인건 똑같은데
9년 전
방탄이란걸믿어
머리 길이가 넘 똑같..누가봐도 왼쪽이 오른쪽 머리 길이인 사람 묶은것..한번만 해도 저 효과 나나봄ㅇㅅㅇ 저정도 나올라면 최소 1년은 해야 되여 매일매일 식단도 하면서 그냥 죽어라 운동만 해야.......☆
9년 전
#127
애플힙 만드는데 여자 남자 따로 있나요
9년 전
Day6 Jae
박제형
저정도는 아니에요
9년 전
치치치
바부야
스쿼트는 힙업이지 골반이 넓어지진 않아요 ㅠㅜ
9년 전
초코하임
걍 뒤로뺀거가틈ㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
손셔누
와우
9년 전
키보드 팔렸나요?
네
심지어 한달하셨데요
9년 전
HelloKitty
헬로키티
왜 여자들이 해야되는거지..?
9년 전
찌물
너가 그냥좋아
골반이저렇게 잘 변형될절도록 유연하다면... 출산 후 힘들겠당...ㅎ..
9년 전
찡구야아아아아앙
? 너 보여주려고 스쿼트 한거 아닌데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
범죄와의전쟁
이렇게 되지도 않아요..
9년 전
U0EH7
올바른 자세 잡고 하기 너무 힘들던데
9년 전
섭토피아
형섭아 데뷔하자 ♡
아 넹...
9년 전
이살구
저 사진 당사자가 사진 돌아다니는거 싫어하시던데...ㅠㅠ
9년 전
푸우릿
최유정 1112
엉덩이가 이뻐져서? 라는겅가요?
9년 전
hbb
어떻게 하길래 저렇게 골뽕효과가 나죠ㅣ...? 저정돈 아닌데
9년 전
쉿, 똥싸는 중
내가알아서합니다~~~~~ 해야하는 운동 그런게 어딨나요~~~~~~~
9년 전
EXO막내오세훈
엥 저 맨날하는데 저렇게.마법같은효과 없는데 ㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
The Last Man Standing
자세 잘못하면 진짜 몸 망가져요 디스크나 허리 아프신 분들은 하지 마세용
9년 전
맥너겟
I'm lovin it!
꼭 여자들이 해야할 운동 아닙니다~~~~
9년 전
유우니
다리사이 가늘어진거빼곤모르겠음...ㅠ워낙엉덩이가약해서 티가안남
9년 전
김 민규.
엥? 저리는 안됩니다
9년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
이런 글은 어떠세요?
위고비 마운자로가 췌장에 치명타라는 유언비어는 어디서 시작된 걸까요?.twt
이슈 · 4명 보는 중
"정력에 좋아"...10억원 어치나 팔린 사탕 알고보니
이슈 · 8명 보는 중
AD
생애 최초 가족여행 처음 간 아이돌 후기
이슈 · 6명 보는 중
텐프로 가는 딸
이슈 · 4명 보는 중
AD
젠지 암환자가 너무 급격히 증가하는 한국......JPG
이슈 · 4명 보는 중
AD
"짐칸은 불안" 외국 관광객들 KTX서 캐리어 안고 '끙끙'
이슈 · 8명 보는 중
AD
💥반도체 계약학과 입결 근황
이슈 · 1명 보는 중
맛집 찾기 어려워진 하향평준 음식 갑
이슈 · 3명 보는 중
싱글벙글 주린이 6월 수익 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 2명 보는 중
AD
결국 지령 떨어진 '정형돈 유튜브 댓글 테러하고 구독 취소해라'
이슈 · 8명 보는 중
AD
현재 완전히 폭도가 돼버린 잠실 부정선거 시위대
이슈 · 6명 보는 중
헐 2억 달성했어 축하해줘
일상 · 2명 보는 중
10살이상 차이나는 직원한테 문자받음
이슈 · 7명 보는 중
AD
서양권 살았거나 사는 익들만... 진짜 이게 동양인의 현실이야?
일상 · 22명 보는 중
자기 차에 있는데도 사람들이 은근히 안쓰는 기능
이슈 · 12명 보는 중
AD
요즘 35살, 예전 35살
이슈 · 13명 보는 중
전체
HOT
댓글없는글
집에서 노브라 노팬티로 있는 와이프.blind
267
현재 여론 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 살벌한 이수지 유튜브..JPG
286
안유진 '18억 로또'에 청년들 허탈…청약제도 개편론 확산
248
김종국 & 송지효 : "샤워하고 한 번 닦은 수건을 왜 바로 세탁함???".jpg
122
로또 요정이 10분 뒤 아무도 모르게 합법적인 돈 딱 1000억 입금 해준다고하면… 하고싶은 일은?
108
체외충격파 이게 21세기 의료행위가 맞냐???
157
외국에서 키스마크 아니냐는 말 나온 아리아나 그란데 사진
68
배우 남주혁 근황.gif
98
유튜브에서 본 개소름 돋는 사연...(에어팟남)
79
사람들이 크게 인지 못하는 다이소의 큰 장점
79
모솔연애 남출 손 뭐임??????
66
현재 댓글창 험한 비즈니스 기내식 먹방유튜버..JPG
63
요즘 모델계에서 선호하는 것 같은 얼굴 상
87
우주정거장 안을 넓게 만들지 않는 이유래
63
[모솔연애2] 최커각 나왔다가 갑분 흑화한 출연자.. (ㅅㅇㅈㅇ)
49
카페 4인석 자리 양보
15:09
l
조회 311
7/14 기상특보 현황
15:09
l
조회 94
2026년 개장수가 주거침입해서 반려견을 납치한 걸로 의심되는 사건
15:05
l
조회 451
최애 유튜버가 드라마 배우로 나왔을 때
15:03
l
조회 325
한국 축구 전세계 무관 기간 1위
14:52
l
조회 856
"박지성·이영표가 뭘 안다고 말 함부로 하나" 전북축구협회장 인터뷰 파문…"정몽규 회장은 13년 희생"
1
14:40
l
조회 1139
집에서 와우하고 지내던 가수 이소라가 밖으로 나온 계기
14:25
l
조회 3684
유성은, 라디오 출연해 신보 'The Meteor Is Glowing' 소개…13주년 소감도 전했다
14:21
l
조회 77
생긴건 아이돌인데 트로트 가수라는 03년생.jpg
9
14:05
l
조회 8744
순수 내 과욕으로 중국에서 말랑이를 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 많이 주문햇는데
21
13:48
l
조회 16965
l
추천 4
日 "한국인들 홍명보를 왕따 시켜"
18
13:39
l
조회 5978
192cm 프로 선수들도 압도한다는 줄리엔강 피지컬…jpg
3
13:39
l
조회 6944
앤디 워홀이 '식당 테이블'에 10분 만에 그린 그림, 오스트리아서 발견... 얼만가 보니
2
13:37
l
조회 10451
오랜만에 방송 나와도 여전한 미모인 트로트 여신이라 불린 여자
13:29
l
조회 645
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
5000원
클씨 금요일!
10000원
무지야 여기!
25500원
넷플릭스 6개월 장기 3/4
기존 분철하시던 분이 나가셔서 한자리가 비었습니다! 장기로 같이 오래 하실 분 구하고 있고 6개월 하실 분..
10200원
디플 3개월 1자리 남았어요!
결제 2일 지나서 3개월 10200원으로 받을게요 편의상 한번에 받고 있어요1자리 남았고 티비..
5800원
유튜브 프리미엄 1개월 5800원
문의는 DM주세요~~
2300원
롯데리아 데리버거 기프티콘 2300원
데리버거 단품 2,300원2026.07.21까지
1000원
천라 사온😇
18000원
오피스365패밀리 1년
쓰시는 마소계정으로 초대는 28,000원제가 전달해드리는 계정은 18,000원 입니다일댈 챗주세요
밥 다섯 공기 먹어도 살 안찌는 남돌 ㅋㅋㅋㅋ
13:26
l
조회 1455
리센느 막내가 밝힌 꼰대 순위.jpg
13:22
l
조회 7857
"소름 돋을 정도로 똑같아"... 심령술사가 그려준 '소울메이트 그림' 속 남자와 약혼한 여성
6
13:21
l
조회 3722
죄송하지만 안에서 먹고가도 될까요??
32
13:21
l
조회 13910
l
추천 18
한강, 배재고 사태에 "그냥 지나가면 안 돼…혐오 극복 더 깊게 다뤄야”
3
13:20
l
조회 584
군대 이야기로 하나되는 로이킴,곽범,넉살,임영웅
13:16
l
조회 749
l
추천 2
더보기
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
다음
이슈
일상
연예
드영배
15:12
1
순수 내 과욕으로 중국에서 말랑이를 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 많이 주문햇는데
21
2
죄송하지만 안에서 먹고가도 될까요??
32
3
생긴건 아이돌인데 트로트 가수라는 03년생.jpg
9
4
앤디 워홀이 '식당 테이블'에 10분 만에 그린 그림, 오스트리아서 발견... 얼만가 보니
2
5
리센느 막내가 밝힌 꼰대 순위.jpg
6
192cm 프로 선수들도 압도한다는 줄리엔강 피지컬…jpg
3
7
집에서 와우하고 지내던 가수 이소라가 밖으로 나온 계기
8
카페 4인석 자리 양보
9
日 "한국인들 홍명보를 왕따 시켜"
17
10
2026년 개장수가 주거침입해서 반려견을 납치한 걸로 의심되는 사건
11
한국 축구 전세계 무관 기간 1위
1
헤어지는거 그냥 각자인생 살아가는거네..
7
2
지금 하이닉스 내리는 거 너무나도 정상적인 패턴인데 무슨 나라가 망한듯이 이야기 하는 사람들 많네
5
3
카드값 낼 돈 부족한데 어떡하냐....
14
4
옷 못입는 사람 특징이 모라 생각해?
10
5
기억 정확한 사람?? 코로나 진짜 심해져서 가게들 금지되고 그런거
2
6
마운자로 맞았는데 폭식 해버림.................
6
7
대만 4박5일 100만원 충분할까??
9
8
하 신입 3주차인데 진짜 매일 내 몽총함에 놀람
2
9
캐나다 3박 4일로 다녀오면 돈 아까울까
7
10
이런 외모면 40살이후로도 어린 학생으로 보일까?
2
11
와 인스타에서 조카가 이모 방 치워주는 릴스 봤는데
12
와 나 다크 엄청 심하네
13
짬지 간지러웠었는데 집에서 팬티 안입으니까
14
직장인들 상사한테 결제건 연락드릴때 뭐라해?
15
혹시 직딩들 자리에서 일어날때 기척?내고 일어나??
4
16
주식으로 인생 망한 사람도 있음?
2
17
뒤늦게 깨달은 사랑... 어디서 보냐..
1
18
한의대 붙고 고대 떨어졌다 << 2021년 기준 말되는 이야기야 ?
6
19
와 애들아 교촌은 허니? 레드? 이거보다
2
20
공무원 붙었는데 더 우울하다
1
1
오늘 에스파 출국 착장
5
2
ㄱ
알페스 하는 애들 BL도 봐?
14
3
어우 아르헨티나 잉글 경기끝나고 현수막들었네ㅋㅋ
6
4
너희는 죽은사람이 너희 생각 읽을 수 있다고 생각해?
16
5
에스파 착장 프라다 구찌 폴로 로에베 맞나
6
맵고 안심심한 라면 있어?
19
7
30대 남돌들때문에 다들 그렇게 동안으로 생긴줄 알았음
6
8
ㄱ
작가님들 너무 감사함
1
9
빌보드 스태프들이 평가한 2026 베스트 케이팝송 25개 노래중에서 sm 만 골라옴!💗💗
6
10
엄마가 축구 똥머리한 애 잘생겼다해서 설마 홀란드인가해서
6
11
나는 kspo가 음질 제일 좋은듯..
4
12
소시 미스터미스터 뮤비 파손은 지금도 이해 안 됨
13
또리비니 댄스챌린지
2
14
어제 영케이 컨포 미쳣슨
2
15
결승전 스페인이 우승할거같음
3
16
충칭 가본사람 있어????
17
하트시그널 보는사람 .. 우열유경컷만 보고싶은데 풀버전 봐야할까
2
18
이거 잘못온거 같은데 걍 무시해도 되겠지?
19
발롱 유력 메시인가
3
20
주말에 호프 볼말...
3
1
정보/소식
[단독] 박지현, 이종석과 '괴물' 작가 신작서 주연 호흡
4
2
난 ㅈㅉ 딱 캐릭터로만 좋아하는듯
12
3
배우판 덕질하면 보통 연령대 높아??
9
4
단군 호프 후기 ㄱ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
3
5
정채연 펜디 너무 예쁨
3
6
김부장 초대박났던거네?
1
7
호프후기찾아보는중인데
12
8
성병크마약남들도 복귀하는데 강전간 송하윤도 복귀하자
1
9
서인국 같은 사람 너무 신기함
4
10
동궁 네시맞지??
4
11
호프 그 장면이 제일 떨렸어 ㅅㅍㅈㅇ
2
12
스파이더맨 ㄹㅇ 톰홀랜드를 거꾸로 앉혀놓고 찍었네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
13
삼각관계로 유명한 드라마 뭐 있음?
14
14
후기
호프 호불호 후기(스포)
15
한국방송대상 후보 여기 대군부인도 들었어?
4
16
밑에 아이유 변우석 엘르 화보 올라와서 말하눈건데
6
17
킹덤 3 안나오겠지???
4
18
여자 배우 중에 연기 진짜 잘한다싶은 사람누구야?
55
19
박지현 차차기작 낙원 (이종석드 여주)
3
20
도깨비 10주년 해서 생각난건대 아쉬운거
9
인스티즈앱 설치
소개
이용 문의
광고/제휴
채용
권리 침해
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation