호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/4683256주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 유머·감동
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가 고르기·테스트
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

인터벌 트레이닝.gif1

l조회 1141
이 글은 8년 전 (2017/8/06) 게시물이에요

인터벌 트레이닝.gif | 인스티즈

지칠 듯 지치지 않는 그런 운동





인터벌 트레이닝

인터벌 트레이닝은 강한 강도의 운동과 약한 강도의 운동을 교대로 수행하는 고강도의 컨디셔닝 운동이다. 이론 자체는 최신이 아니며, 과거에 엘리트 체육인들도 수행하던 고전적인 트레이닝 방법이다.

https://namu.wiki/w/%EC%9D%B8%ED%84%B0%EB%B2%8C%20%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D

인터벌 트레이닝.gif | 인스티즈

대표 사진
시아준수.  TVXQJYJ
줌바댄스도 인터벌트레이닝 이예요 줌바댄스 하세요~!
8년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
"이만희의 힘?…신천지 수련회 시작하자 '올공 시위대' 절반으로 뚝"
15:28 l 조회 115
"아빠가 제일 작아?” 168㎝ 윤종신…훌쩍 큰 삼남매 사이 '최단신에도 흡족 미소'
15:16 l 조회 1371
(스페인) 4강전 보는데 배달기사가 와서
15:09 l 조회 1025
배재고 교장, 사과 이틀만에 "광주일고도 선처" 강조한 재심신청서 제출3
15:02 l 조회 1008
미미미누 이 분 올해 삼재임…?.twt (NEW)3
15:02 l 조회 4399
롯데리아 신상버거 뜸
15:02 l 조회 1179
아는 언니 유방암인데 병원에서 1년동안 안알려줬대2
14:57 l 조회 2245
🤬13살짜리 중1 여학생 성폭행하고 영상까지 촬영, 폰 안 내고 버텨 목적 이룬 범죄자5
14:44 l 조회 3157 l 추천 2
가짜광기 vs 진짜광기
14:31 l 조회 2432
개웃긴 중국 근황3
14:30 l 조회 4329 l 추천 1
삼성은 지구상에서 가장 이상한 회사야3
14:30 l 조회 5850 l 추천 1
사직서 낸 후 퇴사 며칠전부터 동태눈돼?2
14:30 l 조회 3960
물 마이너갤러리가 있네.twt
14:29 l 조회 819
"삼성전자 다닌다고 차마 말 못 해"…수원사업장 앞 분향소 무슨 일?
14:27 l 조회 3621
HOT
더보기
thumbnail image
소행성 충돌시 한국 사망자 수 54
thumbnail image
올리브영 로고 짬지같음... 13
thumbnail image
왜 일본 황실은 36촌 차이나는 사람들을 황족으로 삼으려 할까 24
thumbnail image
금수저 앞에서 기분이 묘해진 카페 사장 38
thumbnail image
냉동 쭈꾸미를 30분간 녹였는데... 13
"기사님 자가용 아닙니다"…서울 시내버스 '라디오 금지법' 찬반 논란 [어떻게 생각하세요]43
14:23 l 조회 8717
"장수 메뉴에 볼륨 더했다" 롯데리아, '리아 두툼새우' 2종 선봬
14:22 l 조회 389
성형 과하게 한 사람 눈을 못 마주치겠어요34
14:08 l 조회 11179
김영훈 장관이 띄운 '대기업 초과이윤 공유' 첫 공론화1
13:55 l 조회 849
현재 역대급으로 벌어졌다는 한일 피파랭킹 근황.jpg
13:52 l 조회 2981
냉동 쭈꾸미를 30분간 녹였는데...13
13:46 l 조회 16292 l 추천 1


12345678910다음
이슈
일상
연예
드영배
15:30
1 성형 과하게 한 사람 눈을 못 마주치겠어요 28
2 냉동 쭈꾸미를 30분간 녹였는데... 13
3 "아빠가 제일 작아?” 168㎝ 윤종신…훌쩍 큰 삼남매 사이 '최단신에도 흡족 미소'
4 미미미누 이 분 올해 삼재임…?.twt (NEW) 3
5 사직서 낸 후 퇴사 며칠전부터 동태눈돼? 2
6 삼성은 지구상에서 가장 이상한 회사야 3
7 개웃긴 중국 근황 3
8 아는 언니 유방암인데 병원에서 1년동안 안알려줬대 2
9초록글 "기사님 자가용 아닙니다"…서울 시내버스 '라디오 금지법' 찬반 논란 [어떻게 생각하세요] 43
10 배재고 교장, 사과 이틀만에 "광주일고도 선처" 강조한 재심신청서 제출 3
11 롯데리아 신상버거 뜸
12 "삼성전자 다닌다고 차마 말 못 해"…수원사업장 앞 분향소 무슨 일?
13 (스페인) 4강전 보는데 배달기사가 와서
 
 
 
 
 
 
 
1 모솔이었다가 최근에 연애 시작했는데 헤어지고 싶음 3
2 난 진짜 94년생쯤은 돼야 임신했다해도 안 놀람 9
3 리쥬라이크 보는 익 있어? 유준이 친구 이음이 알아? 2
4 와 진짜 나인투식스 직장인들은 식곤증을 어케 버티는거임 15
5 지금 반도체는 ㄹㅇ 이번엔 다르다고 생각하는 애들 많아지긴했네 4
6 타투있으면 나는 품행이나 성적으로 문란하다고 생각하는 편견 있었는데 4
7 너네 소개받는데 부검하는 ?.. 사람이면 어떨거같아 7
8 와 한강야간수영장 왜저래….? 4
9 나 내일 소개팅이거둔?? 4
10 23살 27살 나이차 많이 나보여? 9
11 오후 5시 6시쯤에 비온대서 쓰레기 버리고왔는데2
12 정승제는 침착맨 방송 나올때마다 감탄하고 가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13 배달거지들 이야기인데
14 하 진짜 나만 그래? 계란 라면 밥 너무 비싸.ㅠㅠ1
15 알바하고 온 익들아 오늘 많이 바쁘닝…5
16 2주동안 3.5키로 빠졌는데4
17 청도계 아직도 3년 남았네....
18 주택 살아서 좋은 점은 아무때나 내 맘대로 해도 되는거 ㅋㅋㅋ2
19 나도 나이체감 안돼서 95이상은 ㄹㅇ 애같아...3
20 이번 광주사건보면서
1 부자들은 심심해도 클라스가 다르구나 6
2 제헌절이 올해부터 휴일인건가? 4
3 헐 대관령 4터널 불났대 1
4 인스타에 이 뷔 설명문 무슨밈임? 2
5 딘 이녀석은 생사가 걱정될때 쯤에 근황을 전함.. 5
6 낭비하지 마 네 시간은 은행 이게 뭔말일까... 4
7 손흥민 실력이 어느정도인거야? 15
8 리센느 메이가 리브 개그 드립 못받아주는 이유를 알것같음 ㅋㅋ 1
9 방송국은 프리랜서가 왤케 많을까? 이런 다른 업종이 있나? 1
10 음바페 포르노배우랑 사귀는 거임?
11 모솔연애 패널 잘 뽑은거 같음 3
12 짭채 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
13 정채연 퍼컬 뭘까? 4
14 호프 좀 놉 같은 느낌임?? 2
15 휴닝카이 인필은 진짜... 갓 태어난 애기 찍은 거 같음(과장법) 1
16 리센느 전체적으로 화장법도 먾이 바뀐건가??
17 호프는 내가봣을때 유튜브 영화리뷰어들이 편집 기깔나게하면 1
18 늦덕이라 휴닝카이 포도주스 썰 이제 알았는데 이건 진짜
19 스포티파이 가사 어디서 봐? 1
20 뷔 내 기준 레전드짤 있었는데 1
1 싸가지 없는 서인국 쎄한 박보검 보고싶은 사람 6
2 김혜윤이랑 허남준 설강화 때 투샷있더라 27
3 헐 이준영 차쥐뿔 나오나 영지 팔로우했대.... 9
4 쇼츠보다 떴는데 아이유 화장품...ㅋㅋ 2
5 허남준 몸으로 하는 건 다 잘하나보네 4
6 호프 13시 30분까지 오전에만 40만명이나 본거면 2
7 난 박지현도 차기작은 잘할거같음 그 송중기드 6
8 주연 조연 케미 합 다 완벽했던 드라마 뭐라 생각해?! 22
9 내일도출근 근데 신기한점 이 드라마 스코어는 걍 ㄱㅊ음 ㅋㅋ 8
10 서인국 로맨스없는 작품 찍어도 잘어울릴듯 5
11 호프는 내가 거기 읍내 마을 사람이라고 생각하고 봐야됨 3
12 내 취향은 뭘까 중구난방인듯 1
13 한효주 호프 반응 이거 찐임? 5
14 호프 외계인들 머리카락 차이 스포있음
15 최현욱 맞춤법 헷갈릴때 애교식으로 돌린다는거 개웃김 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
16 한국영화 최애 감독 누구임? 3
17 호프 명장면 ㅅㅍㅈㅇ 1
18 서인국 최고 케미 누구같아 43
19 미디어 허남준 이상형 밸런스 게임 (에스콰이어 인터뷰) 10
20 근데 호프 솔직히 캐스팅 면에서 약간 기묘한 충족감이 드는 게

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation