우울증 환자에게 하면 안 되는 위로의 말 6가지

http://news.joins.com/article/22217346

미국 존스홉킨스대학 정신의학 및 신경학과 교수인 아담 캐플린 박사에 따르면, 우울증의 원인과 증상은 제각각 다르기 때문에 이런 사람들에게 서툰 위로의 말을 건네는 것보다는 그들의 이야기를 가만히 들어주는 편이 낫다고 한다.

또, “우울증에 걸린 사람들에게 대수롭지 않게 던진 위로의 말이 그들의 결점이나 나약함을 더욱 부각하는 독이 될 수 있다”며 우울증 환자에게 해서는 안 될 말들을 소개했다.

“힘내”

“네가 감정을 다스려야지”

“가족을 생각해”

“긍정적으로 생각해”, “네가 생각하기에 달렸어”

“어떤 심정인지 알아”

“너보다 더 안 좋은 상황에 있는 사람도 있어”

주위에 우울증 환자가 있다면 도움을 주고 싶은 마음에 위로의 말을 건네게 되겠지만, “그렇구나, 힘들었겠다” 이상의 말 대부분은 큰 도움이 되지 않고 그저 함께 있어 주고 상대가 겪는 어려움을 있는 그대로 인정해주는 것이 차라리 더 도움이 될 수 있다

	사교성이 쩌는데 낯가림, 그런데 아무도 낯가리는지 모름. BTS 하지만 다 들어봄...진짜 기분 나빠요 7년 전
	어피칭 솔직히 진짜 어떤 말을 해야할지 모르겠네요. 다들 좋은마음으로 한 말일텐데.. 7년 전 이 닉넴 유명해지지 않았음 해 사람들이 내 닉넴 못 외웠음 해 엘뤨렐뤌 엘프일어났음 뀨유 222 어려워요...ㅠㅠ 7년 전 첸아종대야 33 마자오.. 나딴엔 위로해준다고 한말인데ㅠㅠ 더 신경써야하나봐요 7년 전
	제이슨 어렵다...나도 언젠가 저 말들로 누군가에게 상처를 준 적이 있었을까 싶고 7년 전 안녕 나는 플레디스 띠띠 22...저도 그런 생각이 들어 무섭네요 7년 전
	세일러문S2 제가 지켜본결과.. 주관적인 생각이지만 위로의 말같은 힘내 앞으론 잘될거야 이런 말보다는 옆에서 어떤게 힘든지 하소연 하는걸 잘 들어주고 귀기울여 주는 행동이 우울증을 이겨낼 수 있게 해주는거 같아요 그리고 우울증 환자의 경우 생활패턴이 매우 불규칙한 경우가 많은데 억지로라도 제때 씻고 제때 먹게 만드는게 중요합니다 7년 전
	첸아종대야 어렵군.. 그럼 누군가 나에게 힘듬을 말할때 위로하려고 말하는것보다 들어주라는거죠..? 7년 전
	Aqours 아이컁 위로라는거 진짜 너무 어려운거 같아요ㅠㅠㅠㅠ나한테 상담안했으면 좋겠음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 배큐이 222솔직한 심정은 진짜 나한테 안했으면 좋겠어요ㅠㅠㅠ 7년 전 배큐이 얘기들어주고 공감해줗수 있지만 또 더 상처받을수도 있다고 하니까요ㅠㅠㅠ 7년 전
	262257_return 그래서 웬만하면 감정에 대한 대화 안 해요 그 사람한테 괜히 짐 얹는 것 같고 오히려 제가 스트레스 받으니까..그리고 그게 사실이구요 7년 전
	타루 힘내 라는 말을 왜 하면 안되는건가요?ㅠㅠ 정말 궁금해서.. 7년 전 앙닝?앙머겅는뎅? 싱난당 힘을 내기 조차 어려운 상황에서 힘내라고 강요하는 거 같아서 이지 않을까 싶네용 7년 전 AdoreU 이미 우울증 환자도 본인 나름대로 전력을 내고 있는 상황인데다 다른분이 하신 말을 인용하자면 걸을 수 없는 사람에게 그래도 한번 뛰어봐바! 라고 말하는거랑 비슷하다하셨어요 유튜브에 우울증 검색하시고 젤 위에뜨는 영상보시면 좋을 것 같아요! 7년 전
	쉿. Take on me 아정말 어떤 말을 해줘야할지 모르겠어요 조심조심하면서 고민만 들어주고 있긴 한데 위로를 못해주겠어요 말실수일까봐ㅠㅠ 7년 전 AdoreU 고민 들어주는게 최고의 위로가 됐을거에요! 7년 전 쉿. Take on me 제가 맞장구만 쳐주고 따로 위로의 말을 못건네고 있는데 위로의 말을 안해도 괜찮을까욤ㅠㅠ? 7년 전 AdoreU 힘들었겠구나 정도만 말하셔도 당사자한텐 위로가 될거에요! 쉿님 좋으신분 ㅠㅠ 7년 전 쉿. Take on me ㅇㅏ 정말요ㅠㅠㅠㅠㅠ? 걱정도 많이하고 고민도 많았는데 답변과 칭찬 감사합니다ㅠㅠ! 복 많이 받으세요? 7년 전
	박지훈전용ATM 내 돈 다 가져가아아악 친구들이 힘내라고 해 주는 건 정말 고마운데... 가족들 특히 부모님들은 저런 방식의 위로 아닌 위로 안 하셨음 좋겠어요 또 "세상에 너보다 힘든 사람이 얼마나 많은데 너 정도면 괜찮은 인생이니 긍정적으로 생각해 봐라" 이런 위로는 진짜 아무 도움이 안 되는 것 같아요 우울증의 원인이 가정환경에 있는 사람들은 그 말 자체가 스트레스고 상처가 된다고 생각해요 7년 전
	끝맺음 그럼 어떤식으로 해야 가장 기분 나쁘지도 않고 잘 위로할 수 있을까요? 위로 하는 사람도 백만번 생각해서 한 말일텐데... 힘내 라는 말을 기준으로 한 말입니다! 저는 힘내라는 말을 자주 쓰는데 정말 힘을 냈으면 해서 쓰는 말이에요!! 7년 전 닉네임은 변경 가능한가요? 안뇽안뇽 그냥 응응 그렇구나 반응 해주면서 얘기 들어주고 "다음에 또 나한테 얘기해라, 언제든지 들어줄게" 라고 들으면 힘이 나더라구요 ! 7년 전 끝맺음 아아 그렇군요ㅠㅠ 감사합니다!!!! 새해 복 많이 받으세요♡ 7년 전 닉네임은 변경 가능한가요? 안뇽안뇽 넹ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요옹 7년 전
	원피스 루피 마지막 말은 정말 힘들 때 들어도 엄청 힘 빠지는 말이네요 7년 전
	닉네임은 변경 가능한가요? 안뇽안뇽 정말 긍정적인 생각만 하라는 말과 너무 부정적으로 생각하지 말라는 말이 제일 기분 나빴어요ㅠㅠ 그냥 얘기만 주구장창 들어주고 그렇구나 공감 해주는게 훨씬 힘이나요 7년 전 닉네임은 변경 가능한가요? 안뇽안뇽 진짜 최악인건 "너만큼 힘든 사람도 많고 너보다 힘든 사람들도 있으니 힘내라" 그래서 내가 힘든건 힘든것도 아니라는 건지...힘 빠지는 위로ㅠ 7년 전
	13lock13 사실 어떤 위로도 들리지 않아요..ㅠㅠㅠㅠ 위로보단 그냥 얘기 들어주고 공감해주고 옆에 있어주고 이런게 더 좋은것같아요ㅠㅠㅠ저는 다른말보다 "너보다 힘든 사람도 많아." "너만 힘든거 아니야" 이런식의 위로는 정말...위로보다는 더 상처받는 말인것같아요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전
	한성수 대표 @pledis_boss 최고의 위로는 이야기를 들어주고 공감해주는 것. 힘내라는 말은 형식적이고 진정성이 없게 느껴지는 경우가 많대요. 그래서 차라리 "~~한 부분에서 ~~해서 힘들었구나. 고생했네." 이런 말들을 해주는게 좋대요. 키워드는 "공감"인거죠 7년 전
	왕포코 저는 그냥 토닥이면서 안아주고 공감해주는게 제일 위로가 되더라구요..! 저 말 들으면 정말 힘빠짐 7년 전
	금방 톡 건드리기만해도 와앙하고 눈물이 터져버릴거같은데 자신의 고민을 누군가에게 털어놓는다는것은 무척이나 신뢰하고있다는 뜻이에요 그냥 정말 힘들었겠구나.. 말들어주고 등만 토닥여줘도 엄청 위로가 되요 7년 전


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