나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단.jpg

아침부터 고기구워먹는 나란놈은 이해할수없..

저 몸매 유지하려면 저렇게 해야하나봄.......

한혜진

식사할때 신조가 항상

'생명 연장만 할 정도로' 임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 기본적으로 일어나서

운동 한두시간은 기본으로 하고 식단 유지함

설명은 생략한다.

하루동안 위 식단 포함해서 500kcal 이내로 먹음

ㅋㅋㅋ..

장윤주

아침부터 예쁘게 무화과 단호박 세팅해서 먹음

포만감있다는데..나니?

이건 본인이 올린 평소식단

고구마 계란 체리 샐러드+레몬소스 두유

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

난 이미 아침으로 700칼로리를 먹었는뎈ㅋㅋ

이소라

이 언니가 진짜 대단쓰..

아침에 공복으로 빡세게 한참 운동하고 

아직도 이렇게 식단조절함

참고로 69년생 48살

저녁은 고등어!

고등어백반이 아니라 그냥 고등어만!

하루종일 탄수화물을 아예 안먹음

밥없이 고기 생선만 먹는데 습관됐다고함..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....

치킨시켜야겠다

어차피 버린몸..

[장삐쭈]

저렇겐 못살아!!!

[핑쿠덕후]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어차피 버린몸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[투모로우바이투게더 최연준]

샐러드를 어떻게 먹어야 맛있게먹을까요 ㅜㅜㅜ 시판드레싱사자니 다이어트아닌것같고.. 그냥먹자니 너무힌들어요..

[cioN]

고기집에 가면 파무침에 간장소스같은걸 주거든요...? 고기를 사면서 그걸 잔뜩 얻어놓고 저는 샐러드에 뿌려먹는데 진짜 맛나요

[어이없으면 짖는 개]

(내용 없이 첨부한 댓글)

[뮤배뮤배뮤배]

이거보먄서 콜라한잔 드링킹*^^*

[녜리둥절]

다이어트도 해본사람들이 한다고...샐러드를 양상추반+바나나 하나+아보카도 4분의1조각+삶은 계란2개+(블루베리6알+아몬드5알+브라질너트3알 갈아서 만든소스) 이렇게 먹으니까 그냥 밥먹은거같더라구요^^ 그래서 그냥 그 다음날부턴 밥을 알차게 먹습니다ㅎㅎ