굶어서 살빼면 생기는 일

살

[에이티즈 최산]

늦게 일어나서 하루에 한 끼 먹고 밤에 운동하는데 이것도 안 좋은가요 또륵 ☆

[체범규]

하루에 아침은 일반식 점심은 다이어트식 저녁은 두유바나나먹고 운동많이 하면 괜찮을까용...?

[김턔연]

가슴만.... 집중적 .........으로 마름 .........

[BIGHIT.]

놀랍게도 그 어느 부작용도 오지 않았네요... 요요 또한 없습니다. 굶어서 빼는 것 저한테 너무 잘 맞아요^^

[개굴개굴개굴]

헉 어떻게 빼셨는지 여쭤봐도 될까요? 하루에 몇끼 드셨어요?

[BIGHIT.]

저는 탄수화물이랑 밀가루는 가능한 다 끊었어요. 그래서 단기간(한달 반에서 두달)으로 잡았고, 하루에 닭가슴살 100g 팩으로 파는 거 그거 사서 먹고, 일하는 거(8시간 서있는)하고 춤 전공이라 강도 높게 두시간정도 추는 걸로 운동했어요. 원래 빈혈이 있던 편이라 따로 복용하는 약이 있어서 빈혈은 없었는데 약 없었으면 빈혈은 조금 있었을 수도 있겠네요!

[개굴개굴개굴]

엄청 빡세게 하셨네요..ㅜㅜ 대단하세요! 답글주셔서 감사합니당

[냐냐냐냐냐]

가슴....ㅠㅠ가슴 피부 뇌는 확실히 느끼고있어요 운동을 안하고 살을 빼니까 체력도 심하다 싶을정도로 안좋아졌어요ㅠㅠ

[수마일]

가슴은 굶어서 빼든 운동으로 빼든 살이 빠지면 작아져요...... ㅠㅠㅠㅠㅠ

[냥냥주먹]

간헐적 단식으로 빼니까 부작용 없었어용

[이달의 소녀 최리]

간혈적 단식 어떻게 하는 건지 알 수 있을까요? ㅜㅜ

[냥냥주먹]

매일 최소 14시간 이상 보통 16시간정도 했구여 그 사이에 절대 당이 들어있는 음식은 안먹구 아메리만 먹었어요! 그리고 밥먹을땐 단백질위주로 확실히 잘 먹어줘야해요!

[냥냥주먹]

그래서 15키로 빠졌어요!

[도영왕자님]

음 근데 전 막 기초대사량이 떨어진다거나 몸에 저런 안 좋은 이상이 오지 않았는데... 딱 하나 머리가 빠지더라구용^^... 머리 빠지는 거 빼곤 굶는 다이어트 너무 잘 맞았던 것 같아용 확실히 체질에 따라 다른듯

[KEY(샤이니,29)]

갑상선은 모르겠는데 그거 빼고 7개 다 인정합니다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[메롱메롱잉잉]

안굶고 적당히 야채단백질 세끼 먹어도 빠질거같은데 평생 굶을것도아니고 왜 그렇게 굶는지?

[혁동]

건강 때문에 운동하는 중인데 가슴... 진짜 잘 빠져요 전 그래서 조음

[원우소매자락]

근데 빼려고 굶은게 아니라 그냥 귀칞고 딱히 배도 안고프고해서 안먹는거면 어떡하죠.... 원래 삼시세끼 챙기는 스타일이 아니라서 하루에 한끼만 먹는게 일상인데ㅠ

[앙버터앙]

222 살빼려고가 아니라 배도 안고프고 먹기 귀찮아서...ㅠ

[Starrymei]

그래도 운동하기 싫어서 굶어서 살 뺏어용

[빵맛있당ㅎㅎ]

기초대사량 바닥이라 살은 더 잘 찌고 움직이기는 더 힘들어져서 진짜 배로 찌더라구요ㅠㅠ

[옹성웅]

근데 운동은 죽어도 싫고.. 굶어야 빠지긴 하더라구요 ㅠㅠ

[클로닝]

와 진짜.. 다이어트 하려고 한 곤 아닌데 한창 입맛 없어서 1일 1식?심하면 2일 1식 했을 때 딱 저랬어요..

[반짝이는 별하나]

지금 굶어서 빼는데 생리를 안하네요....?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[세운뽀오뇨]

살 절대 안찌는 체질로 바껴써욤

[에즈라밀러]

혹시 비법? 방법? 같은게 있으신가요ㅠㅠ

[세운뽀오뇨]

어.. 저는 2주동안 이별후유증으로 굶었뉸데 전 살이 절대 안 찌는 체질로 바꼈어욯ㅎㅎㅎ 근데 뭐 먹으면 바로 화장실가서 그런것같아요ㅠㅠ....

[에즈라밀러]

아구ㅜㅜㅜㅜ 고생하신거구나ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ 답 감사합니다ㅠㅠ

[권은비해요]

사바사인가봐요 저는 한순간도 생리를안한적이 없었어요...매번 할때마다 쏟아지듯이 나오던데...근데 예민해지고 날카로워지는 성격으로바뀌는건 맞는것같아요 어머니랑 네...많이 싸웠죠..

[너울가지]

제가 간헐적 단식을 평균 16시간 이상 유지하고 외식이나 술약속날은 24시간 이상 단식을 지속하는 방식으로 1달간 실천한 결과 체지방만 4킬로그람 감소되고 근육은 그대로 유지했어요! 먹을때 단백질 잘 챙겨먹으면 근손실 없고 부작용 없이 할 수 있어요 굶어서 빼는 것도 방법입니다!

[WANNA-ONE 옹성우]

22222

[대휘]

이런거 보면 아이돌들 대단하다고 생각함.. 어떻게 춤도 잘 추고 잘 웃고 하지

[WANNA-ONE 옹성우]

아니예요. 적당히 굶어서 빼는 게 건강에 더 좋고 노화개선 및 신진대사량 증가 등 좋은 점 많아요! 여러분들 간헐적단식 및 단기단식하세요!!!! 몸 건강해지는 게 느껴집니다.

[WANNA-ONE 옹성우]

실험결과로 어느 남성은 382일동안 단식하고 인체 스스로 만들 수 없는 비타민만 알약으로 먹고 살았는데 근손실 없었고 체지방만 줄어들고 좋은 결과가 나타나기도 했어요.~~ 굶어서 빼는 게 안 좋다는 인식은 이제 아니더라고요

[민우환상]

제가 하고 싶은 말! 적당히 굶는건 좋아요! ㅋㅋ

[주난]

굶어도 영양제 먹으면서 하면 괜찮지 않ㄴ나요...?

[RUBYROSEMARINETTE]

굶어서 살빼는 사람들 대단.. 진짜 한끼만 걸러도 축축 처지는데..ㅜ

[도한]

하루 한 끼 먹고 살 때 생리 정말 불규칙해지고 변비 생기고 몸 만신창이 돼서... (어느 날은 샤워하다가 현기증 나서 변기에 토하고 진짜 벗은 채로 119 불러야 하나 생각했고 또 어느 날은 배가 딱 죽고 싶을 만큼 아파서 1시간 동안 배 잡고 울면서 살려달라 한 적도 있어요) 여하튼 요즘은 세 끼 먹는 대신 아침은 단백질 쉐이크 먹어주고 저녁은 닭 가슴살 먹어요 운동까지 병행하니까 난 평생 저런 몸매 못 되어보겠지 하던 몸매가 거울 속에... 건강하게 근육 잡힌 몸매로 바뀌었어요 친구들은 다 저 보기 좋게 말랐다고 하고 기분 좋아요

[개굴개굴개굴]

헉 그런싯으로 며칠 다이어트 하셨나요?

[도한]

6개월 다 되어 가는 거 같아요 이제는 다이어트라기 보다는 건강하게 살기 위한 관리라고 생각하고 저 생활을 유지하고 있어요

[윈드]

적당한 운동 + 먹긴 먹되 양 줄이기가 최고인듯요

[지호랭이]

생각보다 요요안와요 마악 폭식하지 않는 이상!

[너는 목성의 달]

하루 30분 운동도 괜찮나요..?

[김경호]

체질에 따라 다르겠지만 개인적으로 공감해요 저도 굶어서 빼 봤는데 가슴이 가장 많이 빠지고 요요는 뱃살로만 오고 체력이 저하되고... 만약 굶어서 뺀다고 하면 영양제라도 잘 챙겨 먹고 운동 좀 해 줘야 할 것 같아요

[사이키쿠스오]

운동도 하고 저녁에 계란이랑 고구마 먹고이랬는데 살이 두배로 쪘는데...ㅜㅜ

[바다왕개복치]

한달동안 어쩌다 1일1식하게 됐는데 체력 진짜 똥망인게 느껴짐.. 운동 이틀 했는데 며칠내내 두들겨맞은 것처럼 아프고 체력은 없고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이글 보고나서는 저녁 먹기전에 꼭 뭐 챙겨먹습니다ㅜㅜ

[천윤재]

방콕하다보니 1일1식하게 되던ㅇ뎅 조금이라도 먹어야게땨

[커리불닭볶음면]

적당히 굶는건 괜찮아유~~ 간헐적단식 최고입네다

[싹]

본인한테 맞는게있고 아닌게 있는거같아용

[타군]

근데 가슴은 운동해도 빠짐...

[냥이집사]

헉...지금 제 동생이 저 상태에요... 결론은 엄청 예민보쓰가 되었다는 점...

[뽀삐]

관리 잘해주면 괜찮을듯ㅠㅠ 살빼고 바로 운동도안하고 매일을 최후의만찬 즐기다가 요요와서 다시 빼는중..............