목주름과 얼굴 부종에 좋은 요가 스트레칭 (움짤주의)

목주름과 얼굴 부종 예방 요가 스트레칭

손을 합창하고 엄지 손가락을 턱과 목 사이에 두고 위로 올려 주세요

어깨가 안쪽으로 굽지 않게 주의해 주세요

10초 이상 유지하기

깍지를 끼고 손을 앞으로 내밀어 주세요

허리를 말아서 앞으로 쭉 내밀어주세요

계속해서 10초동안 유지하면서 반복적으로 10회 합니다

출처

https://youtu.be/LRxemxkn-AI

[Cole M. Sprouse]

저 분 프듀1 나왔던 사람인가...?

[STICH]

그 목소리 특이하신 분 사촌이신 거 같은데

[민애옹지구뿌신다]

흨슼...

[C를 뿌리고 B가 와야 꽃이 피는 법입니다]

오늘도 스크랩만 늘어가고...

[OPEN]

일단 슼..

[윤종우]

슼,,,

[고스카이]

슼,,

[서은광정택운손현우]

두번째 동작 진짜 시원해요... 어깨 뿐 아니라 등도 쫙 펴지는 느낌.....

[재휸쓰]

땅끄 승모근 운동이랑 비슷하네요 ㅋㅋㅋㅋ

[whailen52]

22 그 생각 저도 했어요!! 근데 진짜 좋더라구요

[방탄방탄 방방ㅌ]

오 슼슽

[넌 살랑살랑 참 예쁘거든]

헐 진짜 프듀 나오셨던분이네요...! 보자마자 생각남

[춘추정국시대]

흑흑 제발 스크랩만 ㄷ늘어가지 않기를...

[Woosik Eddy Choi]

이진아씨 사촌 분이다!! 데뷔도 하셨던걸로 기억하는데 반갑네용 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[닉네임153521936061510]

효과 좋거든요?? 근데 이틀 하고 안 함

[밍2020]

혹시나 했는데 진짜였다니

[이쟁찌]

맨날 해도 얼굴은 퉁퉁ㅜㅜㅜㅜㅜ

[Marina and the diamonds]

이런 게 은근 귀찮고 안하게됨.. 쉬운데 귀찮음 갑

[MOON CHILD]

오늘도 스크랩만 슼슼