살 안 찌는 체질 만들기! 대사량 높이는 운동 5가지.gif

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[덮섭은진리]

어차피 안할거 알지만 일단 슼해볼게요

[잉앙잉앙]

4번 허리조심하세여 뜨면 다친대여

[위성준]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 떨리는 거 너무 웃겨요 제 모습이겠죠

[최애 도경수]

일단 스크랩...

[라부리 미노]

잘못하면 허리 나갑니다 조심해서 하세용

[어니뿌기]

일단 스크랩..

[황민현(5)]

오늘도 쌓여가는 스크랩 .. 후 일단 또 슼슼

[NU''EST]

플랭크랑 레그레이즈 허리 제대로 펴고 하셔야해요 진짜 잘못하면 허리 나가요ㅜㅜㅜㅜ

[춘배티콘]

일단 스크랩,,

[샤이니스백]

오늘도 조용히 스크랩만 ....

[내가누군지니가눅군지]

4번 자세할때 다리모아주지않고 주먹하나들어갈정도로 벌려주고 무릎쭉 피지않는 상태에서 하복부에 힘들어가는 정도 상태로 두고 버티면 허리안뜨고 안다치고할수잇어요

[日中逃影]

3번하다가 팔 부러질거같은데 흑흑...흑흑...

[천밀파도]

4번동작 허리 너무 아파요 ㅜ

[지연아]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸떨리는거 너무 익숙한데

[삐읭]

저도 슼해볼게요 그림체가 마음에 들어서에요 절대 운동을 하려는건 아닙니다

[박성훈]

5번 맨날 운동가면 시키는데 힘도 안들고 그래서 뭔지 모르겠음 내가 잘못하고 있는건가

[소리야아]

일단 슼...

[우리가 작을 때 쏘아 올린 Flare]

슼...

[규남이]

슼슼!

[GINU]

전 평생 사이드 플랭크를 못할 것 같아요 관장님도 포기하셨어요 ㅎ..

[골든 차일드]

아,, 저번에 슼하고 안한거다,, 기억난다,,,

[당신의 눈동자에 건배]

전 제가 안 할 걸 알기에 스크랩도 안 하겠습니다ᕕ( ᐛ )ᕗ

[정택운]

저 모든 자세들 제대로 안 하면 허리, 어깨 작살남요 마지막 자세는 배, 엉덩이, 허벅지 뒤에 힘을 안 주면 어깨로 버텨서 운동 1도 안됨

[uzuhama]

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[할라파크파머시]

슼슼 한번 도전해볼게용

[방탄소년단 김태형입니다]

근력 맨날하는데 인바디 재도 안올라가요 기초대사량...

[강별똥네가내미니다]

일단 스읔..

[lm_____ltm]

일단 스크랩......

[아이고룰룰]

스크랩을 일단.....

[로비왯지]

일단 스크랩을....

[내일 당장]

동작 4는 하지마세요 몸 망가지는 지름길 입니다~

[알리얄리]

일단 슼..

[大野智(*´∇｀*)]

일단 스읔...

[채영온]

이렇게 또 스크랩만...