정신과 의사가 말하는 고민거리 반으로 줄이는 법

[쓸]

이거 효과있더라구요 어차피 오늘 내로 못 끝낼 일이니까 고민할수밖에 없었구나 싶으면서 급 안정감 찾아요

[BTS CGV]

확실히 고민은 지금어쩔수없는거나 막상하면 별것아닌것들이 대부분이긴 하더라고요

[김 민 규 오 빠]

내가 원래 하던 방법이랑 비슷하네..

[용진호]

저는 머릿속에서 저걸 정리해보는데 마음이 너무급하고 스트레스를 받을때면 하나하나씩 넘겨보면서 차근차근 해결하려고 해요

[박졔형]

이렇게 하는데도 별로 도움 안돼요 그냥 머릿속이 복잡함

[쿠쿠하세요쿠쿠]

222포스트잇은 아니어도 할 일 해야할 일 지금 고민 좌르륵 쓰는데 그때뿐...결국 고민 걱정 다하고 일주일 뒤에 또 똑같이 씁니다..ㅎ

[저는 고장난 고양이입니다.]

맞아요 제가 다이어리를 열심히 쓰기 시작할때쯤 저런 불안함이 사라지더라구요

[커리불닭볶음면]

제가 초등학생때부터 하던 방법ㅎㅎ 지금은 뭐 그냥 해야할거 생각나면 무조건 주루룩 나열해서 적기부터 시작해요

[세루니]

전 그냥 항상 고민이 고민을 해서 없어질거라면 고민이 없겠네 라는 말 생각하면서 마음을 정리해요. 좀 지나면 딱히 고민 거리도 아닌것들이 대부분이라 저러면 한결 낫더라구요