생체리듬 바로 잡는 생활습관

[민수]

시러욥

[빵티즈]

마마무 - 너나해

[난항상배고파]

ㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ진짜 님 짱이세요👍🏻👍🏻👍🏻 (비웃는거 아니에욥!!)

[흥민손]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[최병아리찬]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[마라드]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[사.계.후 (Love Still Goes On)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 노래가 또

[치킨쿤]

ㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[RealMain]

오 굳좝

[핑크공주]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[레오나르도디카프리육]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[MOONCHILD_]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[끾꺆]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[병차니]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[유승연]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[당근목]

ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

[우파]

못해여

[내잣대로살래]

ㅋㅋㅋㅋㅋ걍 알려준건데 댓글 너무햌ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[세훈ooh]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋ

[닉네임뭘로하지]

피곤하게 저걸 언제 다 지켜유...

[리보]

오 나랑 전혀 다르네

[민모리]

1번 부터 글렀어요

[2YA2YAO!]

이걸 보고 있는 시간부터 늦었어여....

[서로가 본 서로의 빛]

7시간씩 저도 자고 싶어요 자고싶다구요!!!!!!!!! ....

[저우 메이링]

이미 늦었네...

[네시(4 o'clock)]

수면 후 스트레칭 바로 하는 건 오히려 안 좋다고 들었어요 인대나 근육 놀라서 다칠 수 있다구

[그냥저냥살자]

제대로 하는게 하나도 없네요

[최은별]

다음주부터 노력해봐야징...

[Benjamin]

(내용 없이 첨부한 댓글)

[진짜 아무나 덕질]

와 난 글렀다

[워너원_박지훈]

밤이 좋은걸 어케ㅠㅠ

[맥도날드 알바생]

흥!

[백미찰진밥]

(내용 없이 첨부한 댓글)

[윤시윤이 미래다]

어떻게해야 12시전에 잘수있어요?

[ONF 이션]

방법을 모르는게 아니라 그냥 하기 싫었던걸로..

[양말]

야식 ~

[서울시 강서구]

저게 너무 어렵다구요 ㅠㅠ

[영넨네]

다이어트 방법도 다 알고는 있잖아요.. 이것도 같은 맥락ㅎㅅㅎ

[씅와]

다 지키고 있네여 하나라도 어기면 몸이 힘들어져서.. 늙었나 진짜

[민썸머]

모든 걸 다 거꾸로~~~

[김민규 데뷔해]

ㅠㅠㅠㅠ.... 내일...부터.... 할게욥...

[이탕겁]

그래서 제가 야식 먹고 엄청 늦게 잡니다

[백은영]

이걸 이 시간에 본다는 것부터 그른 거잖아요

[정신없는인간]

지키는 게 없....

[닉네임153691886187415]

아는데 잘안되네요,, ㅜㅜ

[구름의부리]

어차피 안 할 거 알지만 일단 스크랩하고 보는 1인,,

[솔방울이또로롱]

위의 생활을 지키면 오래 살 수 있겠지만, 그렇다면 딱히 오래 살 이유가 없다.고 생각합니다

[처음부터 내 통장은 너의 것]

이미 2시 47분..

[돌붕이]

얼른 자야지ㅠㅠㅠㅠㅠ

[kjhsuc1]

마마무 너나해

[금귤빛]

엥 자기 전에 비빔면 하나 끓여먹어야 되는 거 아니였나요;

[카카시]

보면 뭐하나,,,하질않는데^-^

[김석진팀]

먹고나면 잠이 솔솔오던데...ㅎㅎ

[바보미먹보미]

제 인생짤입니다

[찬또배기]

완벽하게 어기고 있다

[만능열쇠김기범]

하면 좋아질 거 같지만 새벽 3시에 이걸 보고 있는 난 글렀다

[사랑아 승관해]

한 사십 분 뒤면 네시네,,,,

[익인1719]

피부 엄청 좋아지겠다 몸 가벼워지고

[EarlGrey]

자정부터 네시.. 40분 남았네요^^..

[미역국 살인마]

개강하면 다시 되돌아가겠죠 뭫ㅎㅎ

[파진찬 도하]

지금 이거 보고 계신 분들은 일단 다 안 지키고 계시겠네요... 저 포함... ㅎㅎ

[이 정신]

지금 피시방,,,퇴근부터 지금까지 롤중...

[birdring]

일단 글렀다 생각하며 내려오는데... 저 같은 분들이 많네요... :)

[naina66]

12-4시 포함..? 이미 4신데여..망했네

[Woozi]

간단하지만 지키기 어려운 것들이네용...ㅠㅠ

[최연준사랑해]

대박 저것들 중에 실천하고 있는 게 하나도 없어요

[kimsungcheol]

제 신체에겐 밤만 있네요

[오미자]

낮 시간 햇볕쬐기빼고 다 하는데... 새벽 6시에 자서 오후 3-4시쯤 일어나서 다 가능ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[오미자]

자는 게 12-4시 포함이었구나 난 글렀네!

[제 노예요.]

ㅋㅋㅋㅋ 댓글 너무 상처에요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[애기공쥬]

자정부터 새벽 네시포함..

[NCT 127]

다 열심히 안 하고 있군

[미빈]

그냥 아무렇게나 살렵니다,,,,, 리듬은 뮤즥들을때만 타겠읍니다,,,

[이제후ㄴ]

저는 틀렸습니다

[푸른 곰팧이]

네시가 넘었네?

[새벽엔 쿨피스]

다섯시간만 자도 눈이 떠지는걸 어떡하죠 그리고 이미 시간이 글렀어요

[마젠타 시안 옐로]

현대인에게 낮시간 햇볕쬐기는 상당한 사치라구요..

[아기토끼전정국]

어 네시지났다

[토모토모]

완전 반대생활

[푸짐캣]

전 아침에 눈 떴을 때 햇빛받으면서 일어나는게 먼가 더 아침 같고 좋던데 건강에는 안좋은 거였군여..

[천재견]

이시간에 이걸 스크랩하고 있는 내가 레전드

[쫀예쫀기]

7시간 수면 저도 하고 싶어욥...........

[방탄 RM]

밤새 버렸네,,

[N도시민]

수면전 3시간 금식이라면 수면을 하지 않겠어요!!

[청정할인]

낮12시 부터 오후 4시 사이에 잠드는간 안되나여

[뿡순이]

오 벌써 실패

[정들레]

지금까지 안잔 절 보니 글렀네요 ㅎ

[봄 날]

아직도 안자는 저는...ㅎ

[지수연]

오늘 패턴 바꾸려고 11시에 자서 지금 일어났어요 헤헷

[턔태]

포기

[휘이나]

식사시간조절부터 틀려먹었네요 전.

[황금막내=전정국]

밖에 못나가서 햇빛 못보는 거 빼고 다 하고 있네요 ㅎㅎㅎ

[파워 쿨톤]

전 이미 글렀어요

[콘콘튀는매력]

와 이걸 어케 하죠...

[온화한 날 피어난 신령의 화초]

요즘 의도치않게 다 하고 ㅆ네요

[행복하다껄껄]

식사 시간만 조절이 안되네요...ㅜ

[말랑뽀짝지미미]

일주일정도 이렇게 사는중인데 좋아요!

[주즈링]

전 못해요....

[7초의 남자]

사람의 일과는 12시부터 시작아닌가요 새벽폰질이 제일 재밌다구요!!!

[이게뭐람?]

12시~4시 이때 자고싶은데 너무 2시이후로 맞춰져 있는 나의 수면시간ㅠㅠ 일찍자면 진짜 몸이 개운한데ㅠㅠ

[꽃치즈피이자아]

수면 전 3시간 금식을 하면 7시간 수면을 못하는데요ㅜㅜ
사실상 둘 다 못하고 있지만...

[김 준규]

어우..

[창생찡]

4시에 자면 어떡하죠

[유승연]

지키기 어려워요

[밍챠더쿠]

저도 저게 안 돼여....

[달 박사님]

간호익: 퇴사가 답이겠네...

[JBJ95 타카다 켄타]

어렵네요... 자정에 자면 몸이 낮잠이라고 인식해서 두어시간만에 깨버리는 걸요ㅠㅠ

[우승단]

우와 전 지켜지는게 단 하나도 없네여

[이치가야 아리사]

슼슼은 하지만 지키진 않겠지

[이치가야 아리사]

어제도 책 보느라 4시에 잤는데ㅎㅎ 오늘은 엄마 잠들면 노트북 켜놓고 과자파티할 거란 말이에요..

[꾹스]

수면은 실천하기가 어려워요ㅠ

[오이는싫은데김선호는사랑해]

전 알아요 스크랩 해놓고 다시 열지 않을거란걸

[우헤헤헤헤헿헤헤]

차라리 시간이 멈춰버렸으면 좋겠다 흑흑..

[노잼주의]

새벽이 왤케 좋을까요....

[아람누리]

딱 1주일 해봤는데 집중력도 좋아지고 피부도 좋아지도 일어나면 개운한 느낌 있는데 기분은 나빠지고 짜증이 들어서 관뒀어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 새벽에 영화 보며 야식은 생활의 활력소죠♡