두발로 올라갔다가 네발로 내려온다는 운동기구

< 계단오르기 운동 효과 >

척추를 올바르게 펴주는 효과

종아리와 허벅지를 건강하게 해주는 효과

무릎에 힘을주어 관절염 예방 효과

힙업효과

빨리걷기 운동보다 2배 높은 운동효과

계단 1칸을 오를때마다 0,15칼로리가 소모

계단을 오르는 운동은 수명연장에 효과적

유산소와 무산소운동이 결합된 운동

[효섭아 검은자찾아]

👍

[깨꽃]

와 대박 처음보는 운동기구예요

[케이야]

원래 러닝머신이 고문기로 시작된건데 저 형태가 우리가 아는 러닝머신보다 더 비슷할거에요 약간 물레같이 그건 여러명이 한거라 길이가 길겠네요

[마라마라탕탕]

가격이..ㅎㄷㄷ

[김준Cotton]

아 이거 진짜 힘들어요...

[☆sina☆]

우와 천만원..

[나지금트렁크팬티입고있지]

와 가격... 근데 헬스장은 저런 기구들 어떻게 사나요?? 기구 한두개도 아니고 돈 엄청 깨질텐데

[잇찐]

ㄹㅇ천국의 계단....

[홍삼]

와... 좋다

[닉네임1482678644]

이거진짜 헉헉 소리도 안나와요

[닉네임1482678644]

백층까지 해봤는데 돌아가실뻔...

[파워 쿨톤]

천국의 계단.....

[김경남]

제가 다니는 헬스장에도 들였으면 좋겠네요

[오베론]

그냥 계단 오르락 내리락 하는 거랑 달라여?

[야근의명가]

계단 내려가는건 관절에 무리가 가서 올라가는것만 하는게 좋대요

[오베론]

헉 그렇군요! 감사합니다

[모모지리부]

그냥 계단 올라가는거는 힘들면 갈수록 속도가 쳐지는데 저거는 일정한 속도로 계속 돌아가서 좀 더 효과가 좋지 않을까요....??

[오베론]

아하아하 그렇겠네여! 감사합니다 ㅎㅎㅎ

[장삐쭈]

비싸서 못사유 ㅠㅠ

[NELL 이재경]

GIF

저거 보면 이거밖에 생각 안나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ