발레 선생님이 알려준 다이어트 꿀팁

[솜몽냥]

저거 반복하면 몸 진짜 막말로 쓰레기돼요,,, 정말입니다ㅠ 저런거 안따라했음 좋겠어요

[나나의 잼잼]

진심으로 아무거나 먹었더니 살쪘어요,,, 그냥 운동하면서 밥 챙겨드세요

[해_수]

탈모 안오나요..?

[시바 포]

저러다 체질 망쳐서 20살 중반만 되어도 살 쉽게 찌게 됩니다. 다이어트는 저렇게 하면 안돼요ㅠㅠㅠ

[쿤 아게로 아그니스.]

저렇게 안해도 그냥 적당한 운동 + 음료수 끊기 + 식사량 줄이고 6시 이후에 탄수화물 안먹기 이정도만 해도 살 잘빠져요!

[BBQ 황금올리브]

근데 저정도면 건강한 다이어트식 아닌가요....?
아침 저녁은 간단히 점심은 일반식 해서 총 합치면 최소1200칼로리는 넘을거같은데

[지구”@]

저도 이생각 했는데 다들 반응이 별로네요..

[쀼우우우웅]

칼로리로 건강한지 보면 안될거에요 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 등등 필요한 영양소를 채운 건강식단을 말하는거 같아요 ㅎㅎ

[234260_return]

점심때 마음대로에 하루치 다 먹을듯.!

[뿌짝뿌짝]

두부 양이 어느 정도인지 모르겠지만 괜찮은데...?

[코튼]

실제로 저렇게 하시면 큰일납니다 다이어트가 중요한 직업 전공자면 몰라도 일반인들은 안돼요 ㄴㄴ

[지민이]

여러분!! 머리카락도 같이 빠져요~!

[안녕 루]

음 근데 저건 운동하는 사람의 식단이잖아요
일반인이 따라하면 오히려 살 쪄용
발레하는 사람들 코어 짱짱하게 잡혀있어서 운동할 때도 일반인이 운동하는 거랑 다르구... 기초대사량도 달라요

[안녕 루]

그리고 중요한 건 탄수화물 안 먹으면 머리카락 먼저 빠져용
살보다 머리카락이 먼저 빠지는데 빠진 머리카락은 회복 잘 안 되용

[piicxty]

두부로 전 부쳐서 먹어도 되낭

[자두자두]

저정도면 영양소는 웬만치 다 있는거 아니에요?
우유랑 두부 계란인데..
제가 지금 먹고사는거보다 건강할듯

[지구”@]

저도 이생각 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[滿月.]

일주일 은근 길어요..... 저거 하다가 4일째 되는날 인성 터질지돝ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[노란유자]

점심에 아무거나를 영양소 좀 골고루해서 먹으면 될 것 같은데 그냥 배달음식 이런거 말고

[BBOZ]

안돼

[손가락이나빨아하앙]

머리카락도 호록 됩니다...허허.....

[뭐시라?]

저정도면 건강식 아닌가요..?ㅠㅠ

[BTS_intiz]

저 식단에사 모가 문제죠...? 두부 닭가슴살로만 유뷰초밥 해먹으먄 좋을 것 같은데 점심 아무거나 먹는거고...

[kanetv8]

마자여 먹고 바로 관리하면 앵간하면 바로 빠지긴 함 운동하면서...

[영순]

어케 안 빠져요 저러면ㅜ

[해리 에드워드 스타일스]

이렇게 먹으면 죽어요....ㅠㅠ 저런 방법을 옳다고 알려주는게 정말...ㅠㅠ 영양소 파괴로 죽어요 여러분..절대로 실행하시지말고 혹 한다 해도 3끼 제발 건강하게 먹되 폭식하지 말고 운동하면서 빼는게 가장 좋습니다

[엔시티재민]

그 단순한 걸 못 해.....ㅠ

[DragonX Deft]

에 점심 일반식이면 ㄱㅊ지 않나요,,?? 한동안 귀찮아서 저녁에 계란 두개씩 삶아서 먹었었는데 건강상 딱히 문제는 없던데...

[비밀번호변경]

마시는건 물 말곤 다이어트에 도움되는 것 없는데..
두유도 당 첨가되고 인슐린 분비해서 아침에 저렇게 적게 먹으면 점심때 폭식할 확률 올라감
저녁도 두유+저렇게만 먹으면 야식 땡길 확률 오지게 올라가고..
아침 저녁 야채 관련 언급 1도 없음 + 다이어트 식단인데 두유 들어감 + 트윗발
이어서 신빙성 떨어지네요

[Yellow minion]

저 아침 점심 두유 저녁 먹고싶은거 먹으면 살 잘빠지던디

[펭수처돌이]

막줄 킬포

[아오히츠키 사마토키]

저렇게 먹으면 영양소 불균형으로 머리 빠집니다ㅠㅠ

[우래기야]

두부 먹을 때 김치 포기 못한다구욧 ㅠㅅㅠ

[당근케잌]

저 저런식으로하다가 빈혈심하게와서 피수혈받고
어제 쓸개에 돌생겨서 쓸개제거하는 수술하고 입원중..
절대 저런식으르 살빼지마시고 힘들더라도 건강한방법으로 살빼세요
몸 망가지면 나중에 후회해도 소용없음

[스누]

다들 아침 저녁만 보고 걱정하시는거 같은데 점심은 ‘아무거나’입니다! 저기서 부족한 영양분 채워주고 먹고 싶은거 조금씩 먹어도 돼용

[뿌빠뽕]

점심을 아무거나 먹고 아침저녁은 단백질위주의 식단인것같은데 머리가왜빠지지요!

[伊野尾 慧 (INOO KEI)]

근데 계란이 1개뿐이라 그렇지 식단에 큰 문제는 없어요 저거 나름 잘 챙겨먹고 문제없는 식단이에요 점심에 아무거나 먹는다는게 솔직히 일반식으로 먹으면 적당히 건강하고 살 빠지는데 점심에 칼로리 높은거 먹으면 반대로 건강이 나빠지지 백방정식 이런거 먹으면 건강해요 저건 세상 건강식

[민주너무예뻐♡]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저두여

[플루이디티]

우왓 반응이 안좋아서 의아했어요

[꿀꾸리리]

그런데 두유랑 두부,계란이 단백질이라 점심 일반식을 탄수화물 식이섬유 챙겨서 먹으면 괜찮은 식단 아닌가요 ..?

[SR20G]

일단 양 자체가 너무 초절식이에요 ㅜㅜ

[후르츠텔라]

오히러 신체가 요구하는것보다 필요이상의 단백질을 섭취하면 신장에도 무리가 가고 다른영양소를 축적시켜 지방을 만들기도한대요!
특히나 아무거나 먹는다 라고했을때 탄단지 맞춰드시는분은 거의 안계실테니 오히려 살이찔수도있어용

[후르츠텔라]

운동이최고에요 여러부뉴ㅠㅠ 퍙소에 짜게먹는습관도 버려야합니다 ㅠㅠ

[치사뽕]

지금도 거의 점심만 먹듯이 사는데 저걸 한다고 달라질건 없겠죠...?

[뱅뱅사거리]

두부 그냥 이런걸로 한모 먹는거예요?