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당신이 불안하다면 해야하는 것 4가지

l조회 4963　출처
이 글은 4년 전 (2021/6/08) 게시물이에요




CC켜서 자막보실 수 있습니다.

 

1. 똑같은 시간에 일어나기 (아침 추천)

2. 고 지방, 고 단백 아침, 많이 먹기

3. 운동 (특히 웨이트 리프팅)

4. 매일하는 루틴, 스케쥴을 만들고 따르기

 

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